Hány kalóriát fogyasszon naponta, súlyától függően Antena 1
Az önzárkózás időszakában megfeledkezhetünk a vörös húsról, sült ételekről vagy édességekről. És nemcsak az alak, hanem különösen az egészség szempontjából. A táplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy az étel rendkívül fontos szerepet játszik az immunitásban. Hány kalóriát fogyasszon naponta, súlyától függően?
A koronavírus-járvány miatt a románok kiürítették a kukorica, liszt vagy tészta polcait. Kevesen gondoltak ezeknek az ételeknek a kalóriabevitelére.
A szakemberek azt javasolják a románoknak, hogy kerüljék el ezeknek a szénhidrátoknak az elfogyasztását, vagy korlátozzák azokat apró adagokra, a nap első felében, amikor a test sokkal aktívabb, és semmiképpen sem este, lefekvés előtt.
A kockázatok meglehetősen magasak lennének az egészségre nézve, különösen azért, mert nem szabad mozgást gyakorolni.
Az önszigetelő románoknak oda kell figyelniük az ételekre
A sertéshús fizikai aktivitás hiányában sem ajánlott. A táplálkozási szakemberek javasolják, hogy ebben az időszakban válasszunk több fehér húst (csirkét vagy halat).
Sőt, a szakemberek azt javasolják, hogy kerüljék el mindazt, ami a sült ételeket jelenti, mivel az immunitás növekedésével az immunitás növekedéséhez vezetnek.
A táplálkozási szakemberektől azt is megtudtam, hogy az embernek hány kalóriát kell fogyasztania, súlyától függően. Alapvetően a kilogrammok számát meg kell szorozni 24-vel, és a kapott szám a napi kalóriaigényt reprezentálja.
- AZT
- M
- M
- J
- V
- S
- D
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 18:45. | Brigitte és Pastrami | |
| 20:00. | Az eskü | |
| 11:45. | Xtra Night Show | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:00. | Jador True | |
| 05:00. | Közvetlen hozzáférés | |
| 17:30. | CulTour | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:30. | áldozat | |
| 9:00 | Hajnalcsillag | |
| 20:00. | Álom a szerelemről | |
| 8:00 | Neatza Răzvannal és Danival | |
| 14:00. | Menyasszony | |
| 19:45. | Showbiz jelentés | |
| 22:00. | cennet | |
| 12:00 | 12. megfigyelő | |
| 20:30. | X-Faktor | |
| 22:00. | Giani Kirita - képzett az élet iskolájában | |
| 11:00 órakor. | Baywatch | |
| 20:00. | Ismerlek valahonnan | |
| 13:30. | Menyasszony | |
| Délután 7:00. | Obszervatórium 19 | |
| 18:45. | Ragassza a törpemamákat | |
| 20:00. | iUmor | |
| 20:00. | bitorló | |
| 13:00. | A legmenőbb a parkolóban |
Az Antena 1 elkezdi forgatni az Adela című új fikciós sorozatot, amelyet a Ruxandra Ion és a Dream Film Production készített.
Ezt a weboldalt a Digital Antena Group hozta létre és kezeli. minden jog fenntartva.