Hány kalóriát használ fel egy 5 km-es futáshoz (egészség, sport, test)
Hány kalóriát fogyaszt el lányként/nőként, 15, 1,60 m magas, 50 kg körülbelül 5 km futás közben?
4 válasz
Írja be ide adatait ebben a listában, és megkapja az eredményt. Attól is függ, mennyi időre van szükséged ehhez az 5 km-hez.
Az edzés szintjétől, sebességétől, futási stílusától, testzsírszázalékától és a környezeti hőmérséklettől függ.
Attól függ, hogy 10 perc alatt lefuttatja-e őket, mint ha 2 órát szán rá.
hasonló kérdések
Kocogáshoz szükségem van a fent említett időre. Átlagosan 5K-s futásra lennék?
Szia! 17 éves vagyok, és néhány hónapja 5 km-es futást edzek az iskolába. Nagyon szeretném, ha lenne legalább egy 2-es. A legjobb tempóm jelenleg 5.30 perc/km. A 2-esért azonban az 5 km-es futást 26 percen belül meg kell tennem. Az elfogadás egy hónap múlva lesz! Mit tehetek a tempóm javítása érdekében? Vannak tippek arra vonatkozóan, hogyan tudnék gyorsabban futni, és több erőnlétem lenne? És jó minden nap futni, vagy nekem túl sok? Előre is köszönöm!
Ha 20 percig (2,9 km) edzek a cross edzőmön, lehet, hogy csak 34 kalóriát égettem el? köszönöm
Üdvözlet iwie, logikus, hogy amikor 2 km-t fut, épp annyi kalóriát fogyaszt, mint gyalogláskor (2 km) vagy?
Hány kalóriát kell fogyasztania egy 15 éves, 165 cm magas és 50 kg súlyú gyermeknek?
csak durván tudni akarod, hogy ne fogyj le, vagy valami, csak tiszta érdeklődésből:)
Helló, néhány hónapja edzettem egy 5 km-es futást. A futás körülbelül 2 hét múlva van. Eddig mindig 5 km-es utat tettem meg a gyakorláshoz. A testnevelő tanárom azonban már korábban elmondta nekem, hogy a hosszú utak jobbak az edzéshez. Ezért kb. 2 hete minden 3. napon 10 km-es utat futok. Ma ismét lefutottam az 5 km-es utamat, hátha lesz egy kicsit jobb tempóm. De most nagyon gyorsan kimerültem! 1 km után már. 10-en is átmehetek. Miert van az? Eddigi legjobb tempóm 5.30 perc/km volt. Ma csak 5:45 volt nekem: 17 éves vagyok és 48 kg körüli súlyú vagyok. Van valakinek ötlete, miért vagyok most kimerült röviddel a futás előtt? előre is köszönöm.
Hé, most futottam életemben először, és 5 perc távot tettem meg 29 perc alatt. Jó vagy rossz idő ez? Jó lenne egy rövid információ.
Adatok: Kor: 15 Magasság: 175 Súly: 62
Emberek, tegnap óta bejelentkeztem egy edzőterembe. Tegnap edzettem a lépcsőn, és kb. 300 kalóriát elégettem 30 perc alatt a 4-5 szinten, plusz 100 kalóriát égettem el a pályán (gyaloglás). Összesen 400 kalóriát égettem el. Ma reggel is elmentem. először megtette a léptetőt 1 óra 600 kaloprien fogyasztása, valamint a futópad 135 kalóriát. Tehát ma körülbelül 735 kalóriát égettem el.
Meg akartam tudni, hogy ezek a számok helyesek-e, vagy az eszközök fogyasztása
Csak komoly válaszok, köszönöm:).
Az elliptikus gépem körülbelül 400kcal-t mutat fél óra kevert futás után. 176 cm magas vagyok és 73 kg. Ugye, hogy ez a kalóriafogyasztás nem túl magas, még úszás közben sem fogyaszt annyi kalóriát?
Érdekelne, hogy meddig kell egy 3 km-es futás? Még mindig kezdő vagyok, és nehezen tudom felmérni, mi a reális idő. Most 5-6 percet gondoltam km-enként. Ez igaz?
Szóval . a problémám . nem vagyok éppen a sportosabb . de sokat veszek részt a futásokban . ezt nagyon élvezem . de csak . mindig 1,6 km-t futottam eddig, de most muszáj 5km vagyok . és nem tudom, hogyan kell csinálni . kérem, adjon néhány tippet, hogyan tudom megtenni . Üdvözlettel, PrincessKiss Ps: a futás kb. 2 hónap múlva .: //
Meg akartam kérdezni, hogy nagyon rossz-e, ha csak 2,5 percet sikerül 15 perc alatt lebonyolítania
És hány kalóriát fogyaszt?
Hány kalóriát égetett el egyenes biciklivel 30 km megtétele után ?