Hány kalóriát használ fel merülés közben (sport és fitnesz, kalóriafogyasztás)

Hamarosan búvárkodni akartam, és tudni akartam, mennyi kalóriát fogyasztanak el 1 óra merülés közben? Van valakinek már tapasztalata róla?

5 válasz

Hiszel abban, hogy a fitneszórák valóban meg tudják mérni? ?

A búvárkodásnál fontos a lehető legkevesebb fogyasztás, mert minden erőfeszítés elfogyasztja a levegőt, és a palackban lévő utánpótlás már nem elegendő a hosszú merülésekhez. A tapasztalt búvárok minimális mozdulatokkal gazdálkodnak, és ezáltal minimálisra csökkentik a légzést.

Alkalmasnak kell lennie a merülésre, de ezt előzetesen meg kell tennie normál állóképességi sportok esetén, a tüdőmennyiség és az egészséges szív, alacsony nyugalmi pulzus mellett. A merülések közötti gyakorlást minden áron kerülni kell, mivel a rezgések miatt gázbuborékok képződhetnek a vérben . mindaddig, amíg a vér túltelített nitrogénnel, ezt el kell kerülni.

---