Hány kalóriát kell égetnie naponta a fogyáshoz Lepape-Info

Készítette Dominique Poulain 2011. december 9-én

Nincs egyetemes válasz !

Egy internetes felhasználó kérdésére válaszolva Dominique Poulain dietetikus emlékeztet minket arra, hogy az étrendet minden egyes személyiségéhez, aktivitásához és morfológiájához kell igazítani.

A kérdés: Fogynom kell, mert túlsúlyos vagyok, és letöltöttem a telefonomra az "Endomondo" szoftvert. Ez lehetővé teszi számomra, hogy kilométerben számítsam ki a távolságomat és az elveszített kalóriák számát. De szeretném tudni, hogy naponta hány kalóriát kell levágnom a zsírvesztéshez ?

Dominique Poulain dietetikus válasza

A matek nem kedvez nekünk

Gyorsan mondja: aki hízott (kivétel különleges esetekben), annak köszönheti a a bemenetek közötti egyensúlyhiány (túl fontos) és kiadások energikus (elégtelen).

Minden egyes kg zsírszövet 87% lipidből áll, és minden egyes lipid gramm 9 kcal egyenértékű, vagy:

---