Hány kalóriát kell enni egy 13 éves gyereknek naponta (diéta, étkezés)
TÁJÉKOZTATÁS: Nem, nem kérdezek, mert szerintem túl kövér vagyok stb., Ezért kérlek, ne "hűtsd le magad!" - Válaszolj.:)
Nos, nos, mostanában erre gondoltam. Úgy hallottam, hogy a 2000 számodra normális Felnőtt & 1800 egy 13 éves gyermek számára - német könyvünkben azonban 2200 kalória normális a 13 éves lányoknál, a fiúknál pedig 2700 kalória.
Most csak összezavarodtam. mi van most? Mert a 2700 nekem kicsit túl soknak tűnik.: D
3 válasz
Úgy tűnik, hogy a német könyvnek igaza van.
Vessen egy pillantást a linkre. Az adatok a Német Táplálkozási Társaságtól származnak.
.
http://www.novafeel.de/ernaehrung/kalorienbedarf.htm
Jobb. Köszönöm a linket! Valószínűleg többet kellene enned 13 éves korodban, mert nősz. Most már értem. Köszönöm, a leghasznosabb válasz!
Örülök, ha tudnék segíteni. Szórakozzon hát etetés közben.:-)
Köszönöm a csillagot.
ez attól függ, mennyit éget el, tehát ha sokat sportol, természetesen többet. Amikor 14 éves koromban mesterségesen tápláltak, mindig napi 2000 kalória volt. De aztán csak feküdtem az ágyban, és nem mozdultam. azonban én is lesoványodtam a minimális súlyig.
tehát átlagosan 2500-at mondanék,
Gyomorcsővel kellett etetni az étvágytalanság miatt is. De túl vagyok a szakaszon, szóval. most már mindegy és nem kérdezek, mert aggódom a kalóriákért vagy bármiért.
már mindent megválaszoltunk - minden rendben, ahol előtte a ne 2 van! De ez az aktivitás szintjétől is függ - ha csak itt lógsz, akkor nem lehet olyan, mint 2200, ha heti három sportot űzöl, akkor a 3000 sem jelent problémát -, de nem kell!
hasonló kérdések
Tehát 13 éves vagyok, és azt akartam kérdezni, hogy 800–900 kalória rendben van-e nekem. Tehát 1700-2100 kalóriát kellene fogyasztanom, mert a 900 is rendben van?
Az interneten található kalkulátorok azt mondják, hogy 1200-1500 kalóriát fogyaszthatok fogyásom érdekében. Szerintem ez teljes hülyeség és csak túl kevés. Senki ne fogyasszon ilyen keveset hosszú távon! 2000-2200 kalóriát eszem a súlyom fenntartása érdekében. Nem elég, ha van egy 200-300 kalória körüli kis hiány? Tehát az 1700-1800-as napon
Helló, 13 éves vagyok, lány, 52 kg és 172 magas. Jelenleg nem sportolok (Corona miatt). Meg akartam kérdezni, hogy naponta hány kalóriát fogyaszthatok a súlyom fenntartása érdekében. A biokönyv szerint a 13 éveseknek körülbelül 2700 kalóriát kell fogyasztaniuk naponta. De amikor kiszámoltam a Google-on, azt mondja, hogy csak körülbelül 1300 kalóriát tudok fogyasztani. Pontos választ szeretnék, és semmi ilyesmit: nem szabad ezen gondolkodni/fogyhatna/hízhatna /.
Hé, 13 éves vagyok (magasság: 163 cm, súly: 54 kg), és nem feltétlenül akarok hízni. Ezért szeretném tudni, hogy naponta hány kalóriát fogyaszthatok, hogy ne hízzak. Egyes weboldalak szerint 2700 kcal-t fogyaszthatok, míg mások csak 1500-at mondanak! Mi van valójában ott most? (és mármint sport nélkül stb.)
Gyakorolni akarok, és napi 2200 kalóriát kell megennem a hízáshoz, de a testmozgás 500 körül ég. Ha ennék 2700 kalóriát?
Van valamilyen tipp, hogy mit együnk reggel, délben, este és snackként?
hogy kitöltse a 2200 kalóriás kalóriaigényét? Nem kell ultra egészségesnek lennie, csak normális.
13/1,51m vagyok és 42 kg a súlyom
Fogalmam sincs, mert étkezési rendellenességből származom (étvágytalanság) És természetesen csak maximum 500 kalóriát ettem.Van valami ötleted? Előre is köszönöm
kalóriaigényem 2000-es. ha 700 kalóriát ennék, azaz 2700-at, akkor súlyomat híznék kilogrammokkal vagy grammal ?
Sziasztok, az elmúlt 6 hétben minden nap csak 700 kalóriát fogyasztottam. Tegnap és ma azonban a családdal ünnepeltünk, és mindig sokat ettem. Ma reggel még 47,4 kiló volt Ma 2200 kcal-t és tegnap 1700 kcal-t fogyasztottam . Most sokat fogok nyerni, ha holnaptól még mindig normálisan eszem?
Nagyon félek . Előre is köszönöm 😊
2000? 1800? 1500? nincs rajta értem. csak 200 W-val hirdetik.
17 éves vagyok, 188 éves férfi és pontosan 100 kg!
Tegnap láttam, hogy ennyire mérlegelem a problémát, senki sem gondolja, hogy anyám megdöbbent, 85-90 kg-ra és barátokra is becsülne, mindenki nem hitt nekem!
Az étrendem teljesen normális. 3 napra leraktam egy kalóriaszámlálót, és ettem általában 1 napig 1800 kalóriát, 2000-ben a második és 2000-ben 3-at. !
Én is csak állóvizet iszok!
Haii emberek Csak azt akartam kérdezni, hogy egy 13 éves embernek mennyi kalóriát kell enni: D
csak tiszta érdekből: D
A hím súlya 1800, a nőstény 2200 gramm. Komolyan túlsúlyos? ?