Hány kalóriát tartalmaz a kávé és melyik a legjobb
Tudod hány kalóriát fogyaszt reggel? És kiszámolta, hogy délután hány kalóriája van a munkahelyi kávéjának, esetleg az otthoni kávéjának? Tudja meg, hogy két vagy három csésze kávé együttesen meghaladhatja az 500 kalóriát. Attól függ, hogy milyen kávét iszik, mennyi cukrot tesz bele, ad-e hozzá tejet vagy tejszínt.
- Egy csésze cukormentes kávé 1-10 kalóriát tartalmaz. Ez a mennyiségtől és az elkészítés módjától függ.
- Az egyszerű eszpresszóban a legkevesebb kalória van, csak 3-4, a legtöbb instant kávé, 10 körül.
- A tejjel és cukorral ellátott kávé eléri a 180 kalóriát. De attól függ, hogy mennyi tejet és mennyi cukrot teszel be. A gyorsétteremben megvásárolható tej és cukor kávé 130 és 330 kalória között mozoghat.
- Egy szűrőkávé, teáskanál cukorral és két vagy három evőkanál sovány tejjel, 110-120 kalóriát tartalmaz.
A kalóriaváltozások a tejzsír különböző koncentrációinak következményei. Ha sovány tejet használ, kevesebb kalória kerül hozzáadásra, ha sűrített tejet vagy porított tejkészítményeket, például instantakat használ, a kalóriák száma nagyon megnő.
A csokoládé kávé kombinációk 300 kalóriát ugranak, és akár 500 kalóriát is elérhetnek, ha inkább olyan fehér csokoládé kávét igyál, mint amilyeneket a híres kávézókban találsz. Vannak a legtöbb kalóriakombináció.
Hogyan néz ki az ideális kávé? Egyszerű és fekete. Csak 5-6 kalóriát tartalmaz