Hány kalóriát tartalmaz a kedvenc italod

Az Egyesült Királyság Királyi Közegészségügyi Társaságának nemrégiben készült tanulmánya aggasztó következtetésekre jutott: a megkérdezettek 75% -a nem tudta, mennyi kalóriát tartalmaz egy pohár bor, és 90% -uknak fogalma sem volt róla ami egy üveg sör kalóriabevitele.

Tekintettel arra, hogy egy felnőtt átlagosan a napi kalóriaszükséglet körülbelül 10% -át (férfiaknál 2500, nőknél 2000) szeszes italokból szerzi be, brit szakértők úgy vélik, hogy az ilyen italokat ételnek kell tekinteni, és ennek megfelelően kell címkézni., tájékoztatja a Daily Mail.

Az alkohol váratlanul nagy mennyiségű kalóriát biztosít. Tehát, ha egyetlen ital (sör, koktél vagy egy pohár bor) nem jelent problémát az egészségre és az alakra nézve, akkor a helyzet megváltozik, ha ezt az összeget túllépik. A dolgok így néznek ki:

- 500 ml sör körülbelül 180 kalóriát biztosít, ami megegyezik egy kis szelet csokoládétorta;

- 1 nagy pohár bor (250 ml) - 185 kalória, ami négy Fish Fingernek felel meg;

- 1 Vodka Tonic koktél (100 ml vodka és tonikvíz) 143 kalóriát tartalmaz, ami megegyezik egy fánk csokoládé jegesedéssel;

- 1 Pina Colada rum koktél 644 kalóriát tartalmaz, például egy Bic Mac hamburgert.

A Royal Society of Public Health szakemberei megfogalmazták az alkoholos italok által biztosított kalóriák kiküszöböléséhez szükséges fizikai erőfeszítéseket is. Ebből adódóan, két üveg sör kalóriájának csökkentéséhez 30 percet kell futtatnia, míg 100 ml Baileys likőr 1 órás kerékpározást igényel.

---