Hány kalóriát vesz be, ha nem alszik eleget

2016. november 16. | Írta: GAEL.BE

  • Megosztani Facebookon
  • Tweet a Twitteren
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Whatsapp-on
  • Megosztás e-mailben

hány

Tudjuk az alváshiány káros az egészségére és a munkahelyi termelékenység érdekében. De tudtad, hogy az is rossz előjel a vonaladhoz? A legújabb tanulmányok kimutatták hány kalória ennénk, hogy „kompenzáljuk” a rossz éjszakát, és a számok igen kérdezősködik...

További 383 kalória

A tanulmány, amelyet a European Journal of Clinical Nutrition, elemzett 172 résztvevő adatait elemezte az alvásuk egyrészt és kalóriabevitelük másrészről. Emberek túl keveset aludt (3,5 és 5,5 óra között) átlagosan evett További 383 kalória mint azok a résztvevők, akik legalább 7 órát aludtak. A legrosszabb? A tényleges eredmény valójában az lenne sokkal fontosabb - a kísérletet kontrollálták, nem vette figyelembe a kényszeres nassolás...