Hány nap pp 4 kg-os fogyásra

Minden benne van a címben, mit ajánlasz?

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

És bin
Azt tanácsolom, hogy menjen megvenni a könyvet, mert az Ön által adott kevés információ alapján azt gondolom, hogy megpróbálja a dukant a könyv nélkül, nagyon nehéz 2 hónap alatt lefogynia a 4 kg-ot, majd augusztus 8-ig vagy 10-ig visszavenni.
bátorság
julie

És nem!
Nos kedves Julie, tévedsz.
Már megvettem és elolvastam a könyvet, nagyon komolyan elkezdem ezt a diétát, csak abban a könyvben, amelyben 5 napos PP-ről, vagy 3 vagy 1 napról 2-ről beszél, csak tanácsot szeretnék kapni azoktól az emberektől, akiknek ezt már korábban megtette, hogy megtudja, mi néz ki a legjobban a mérsékelt fogyás esetén.

És nem, nem tévedek
mert ha 4 kg lefogyott, akkor nem a dukan diétát folytatjuk, elemezzük az étrendünket és kijavítjuk a helyzetet, ha minden reggel 1-es fájdalom-au-choc hibastílusra mutatunk, akkor egy tál teljes.
Ezenkívül elolvasta volna azt a könyvet, amelyet saját maga döntött volna a konszolidációs szakasz elvégzéséről.

Nos, valójában azt csinálod, amit akarsz, mert észrevettem, hogy nagyon nehéz igazat mondani ezen a fórumon.
Kedves Isabelle, sok sikert a jövőben

Szia
5 kg-ot fogytam egy 5-ös gólnál, és hála Dukannak. Megtettem ezt a diétát, ami nagyon jól áll nekem, és 7 hét alatt 5 kilót fogytam.
A súlyom stabil volt 15/01 óta.
Most kezdtem el újra a dukant, hogy ismét 2 vagy 3 kilót fogyjon.

Személy szerint 3PP/3PL-t készítettem, majd 50 napos fogyasztást kenyér, gyümölcs és keményítőtartalmú ételek újbóli bevezetésével.

Mivel kevés vesztenivalóm volt, természetesen kevésbé gyorsan, heti néhány száz grammot vesztettem. De soha nem voltam fáradt, nem voltam éhes, és olyan ételeket ettem, amelyek tetszenek, és amelyek alkalmasak nekem.