Hány okból kell dönteni a fogyásról Dr.
Már nagyon jól tudhatja, hogy a ruhák néha tükörként szolgálnak, amely megerősíti a kemény valóságot.
De a túlsúlyos küzdelem végén az érveknek mélyebbeknek és tartósabbaknak kell lenniük, mintsem hogy képesek legyenek elférni egy szeretett farmerben vagy újra fürdőruhát viselni anélkül, hogy szégyellnék kimenni a tengerpartra.
Az az ötlet, hogy anyós leszel, és minden rád szegeződő szem előtt őrültnek kell tűnni, nem elegendő a döntésed alátámasztására.
Több önbizalom.
Mint valaki mondta, ha egész életében kövér voltál, mindig erkölcsi vesztesként érezted magad.
De ne feledje, hogy az ilyen embereket minden tett lépésük, hosszantartó helyzetük bántja, és általában megsérülnek, hogy élnek.
Ennek eredményeként csak aludni akarnak. De nem a lusta, hanem az elhízott lusta.
Jobb munka.
Bármennyire is etikátlan, a normális testsúlyú embert előnyben részesítik a kövér ember helyett.
Az a tény, hogy gyenge vagy, lehetőséget kínálna egy jobban fizetett munkára, és kívánatosabbá tenné a munkáltató előtt, de az önbizalom növelése megkönnyítheti az állásinterjút is.
Kevesebb ízületi fájdalom.
Kevesebb térd- vagy hátfájás.
Mindannyiunknak el kell végeznünk napi feladatainkat, de szinte állandóan fájdalommal élni legalább kellemetlen.
Jobb alvás.
Nem kell állandóan éhesen lefeküdni, mert ki tudja milyen étrendet.
Nem is lenne olyan helyzetben, hogy a legközelebbi gyorsétteremben lemondjon az étrendről, és nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy a zsíros vagy cukros ételek negatívan befolyásolják az alvás minőségét és ezáltal az életet, ami cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri betegségekhez, és különösen: depresszió.
Az étel jobban néz ki ...
… Amikor nem rohan megenni, de időt szán az élvezésre, és egy kis időt is fordít otthon elkészítésére, mert nem fogyhat le, ha csak az étteremben eszik, vagy online megrendeli…
Ez örömet okoz a partnerének.
Egy jobb nemi élet.
… Azért is, mert könnyebb partnert találni, ha nincs túl terjedelmes hasa, nem izzad és szexi öltözetű is.
De a szex minősége is jobb, kielégítőbb.
Kevesebb megfázás, ekcéma és allergia.
Az egészséges életmód friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, egy kis testmozgás és egy jó éjszakai alvás javítja az immunrendszer működését.
Jobb memória.
A "puha" édességek és italok fruktózt tartalmaznak, ami megnehezíti az új sejtek kialakulását az agysejtek között, ami megnehezíti bizonyos dolgok emlékezetét.
Nem mindig fog ételt keresni.
Az ultragyors étrend túlélési mechanizmusokat indukál, amelyek éhséghez és lassú anyagcseréhez vezetnek.
A fehérjen és rostokon alapuló fogyás nem vezet éhségérzethez röviddel azután, hogy felállunk az asztaltól, szindróma "Mindig éhes vagyok!".
Könnyebb légzés.
Jobb oxigénellátás a vérben, javítva minden fizikai és szellemi teljesítményt.
Végül, de nem utolsósorban az agy, a szív és az egész test jobb oxigénellátása az éjszaka folyamán.
Ez csökkenti a horkolást, valamint az alvás közbeni hirtelen halál kockázatát.
Csökkenti a rák kockázatát.
Úgy tűnik, hogy a súlygyarapodás megváltoztatja a DNS szerkezetét, betegségeket okozva.
A gyógyszerek számának csökkentése.
Gondoljon csak arra, hogy abbahagyhatja az inzulin injekciókat naponta 3-4 alkalommal, valamint általában a napi kétszer ajánlott vércukorszint-ellenőrzést.
Vagy azt, hogy a magas vérnyomás kezelésére már nincs szüksége vastag gyógyszerekre.
A szeretteink egészségesebbek lesznek.
Néha egy túlsúlyos embernek van egy azonos kaliberű partnere.
De a fogyás szempontjából a jobb változásban veled való mozgás mozgósítja a körülötted lévőket.
Törekedni fognak az egészségesebb életmódra, mind a kiegyensúlyozott étrend, mind a mérsékelt mennyiség, mind a fizikai aktivitás szempontjából.
A gyermekei pedig egészségesebbek és harmonikusabban fejlődnek.
Röviden: a súlycsökkenés segít abban, hogy a körülötted élők nagyobb részvétet élvezzenek, új barátokat szerezzenek, kipróbálhassanak új tevékenységeket és egyedi ételélményeket szerezzenek, esetleg új helyekre utazzanak.
Ez azonban javítja a magad felfogását, magabiztosságot ad, és ilyen módon nemcsak tovább fog élni, de még jobban is.