Hányinger és hányás terhesség alatt A technikus
Az émelygés és a hányás teljesen normális a terhesség első részében. De vannak nagy egyéni különbségek: Sok nő csak reggel tapasztal egy kis hányingert, másokat gyakori hányás sújt. A legtöbb nő esetében ezek a problémák az első három hónap után alábbhagynak.
A hányinger valódi okát még nem találták meg. Nyilvánvaló magyarázat a hormonális változás vagy a vércukorszint egyensúlyhiánya. Egyéb okok lehetnek a stressz és a túlterhelés.
Problémássá válik, ha a terhes nő olyan gyakran hány, hogy sok folyadékot, sót vagy ételt veszít. Súlyos esetekben a test kiszáradhat. Ha gyakori szédülést, vizelési nehézségeket és szájszárazságot tapasztal, orvoshoz kell fordulni.
Tippek hányinger és hányás ellen:
- Vegyünk gyakori kis étkezéseket körülbelül kétórás különbséggel.
- A nap folyamán minden órában igyon egy pohár ásványvizet, léfröccsöt vagy gyógyteát.
- Kerülje a magas zsírtartalmú, fűszeres ételeket, az alkoholt és a koffeint. A száraz keksz, pirítós és kétszersült jól tolerálható.
- Üljön egyenesen evés után, így a gravitáció segíthet az étel gyomorban tartásában.
- Sok nő hasznosnak talál egy falatot, mielőtt felkelne az ágyban. Ezután lassan kelj fel, és kerüld a hirtelen mozdulatokat.
- Egy könnyű snack (joghurt, kis szendvics, tejital) lefekvés előtt vagy éjszaka megelőzheti a reggeli hányást.
- Kerülni kell bizonyos hányingert és hányást okozó illatokat.
- Szünetet tartson közöttük, fejjel és lábbal feljebb. A friss levegőn történő rendszeres séták pihentetőek.
A terhes nőnek azonban orvoshoz kell fordulnia
- a fenti tippek nem segítenek,
- Naponta háromszor vagy négyszer többet hány,
- fogyás következik be,
- a hányás véres vagy kávézaccra hasonlít vagy
- több folyadék veszít, mint amennyit fel lehet szívni.