Harcoljon a stressz ellen a szív koherenciájának köszönhetően

A szív koherenciája nagyon hasznos személyes technika a gyors légzés szabályozásában, a versenyző szív vagy a stressz állapot lelassításában. Hatékony módszer az elme és a test hangolására.

ellen

Elég, ha depressziós, szorongó vagy, hogy az ezekben az állapotokban rejlő hipervigilancia trükköket csempésszen rajtad! Negatív gondolatok, rángatózó légzés. azonban néhány perc alatt cselekedhet, hogy megnyugodjon. Drogok nélkül.

Mi a szív koherenciájának elve ?

Mielőtt módszert alkalmaznánk, a szív koherenciája a fiziológiai, fizikai, mentális és érzelmi egyensúly optimális állapota, amely szinergiában mind e területek újrafókuszálását, erőforrás-felhasználását és megerősítését váltja ki. Az egyik javulása előidézi a többiekét. Egyszerű gyakorlatok által létrehozott békés állapot.

Hogyan működik ?

Testünk két fő idegrendszerre reagál: a szomatikus (önkéntes cselekedetek) és az autonóm (automatikus szabályozás).