Három alapvető ok a zabkása zabkása reggelire fogyasztására - főzés

Ez a hagyományosan zabpehelyből készült reggeli zabkása úgy néz ki, mint az egészséges táplálkozásfüggők számára.

alapvető

Friss gyümölcs és/vagy szárított gyümölcs és tej (zöldség azok számára, akik rosszul emésztenek, vagy ódzkodnak a kazeintől) kíséretében a zabpehely kiválóan alkalmas a nap megkezdésére. És mivel ezek előnyök forrása, mit várunk azok elfogadására? ?

I. Ez jót tesz az egészségének

A zabpehelynek számos előnye van: jó rostforrások, megkönnyítik a béltranszportot (sőt megelőző hatással lehetnek a szív- és érrendszeri megbetegedésekre és bizonyos rákos megbetegedésekre), nyilvánvalóan csökkentenék a koleszterinszintet, és lassítanák a szénhidrátok felszívódását a belekben ... Olyannyira, hogy a Harvard kutatói által 100 éven át 26 éven át végzett tanulmány (ezért komoly tanulmány), amelyet az Amerikai Orvosi Szövetség Journájában tett közzé 2015-ben, még azt is lehetővé tette volna, hogy bebizonyítsák, hogy a zabkása tovább élt, mint a többi.