Három éven belül ez a hamburger 88 kilót fogyott
Írta: Annalena Barnickel
Andreas Hoppe története tele van kedvteléssel, akaraterővel és napi gyötrelemmel. És inspiráló! Mindössze három évvel ezelőtt a hamburgi férfi 175 kilogrammot nyomott, és ennek következtében súlyosan megbetegedett. Aztán eljön a pillanat, amely örökre megváltoztatja az életét. Andreas Hoppe felveszi a harcot a kilók ellen, mert egyszerűen nincs más út.
"Egy ponton azt mondtam magamban: Nincs több vesztenivalód - kivéve a fontokat", ezek a hamburgi Andreas Hoppe szavak írják le azt a pillanatot, amikor világossá vált számára, hogy lefogynia kell. Ekkor körülbelül 175 kilogrammot nyomott, magas volt a vérnyomása, víz volt a lábában, koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket szedett és rendszeresen inzulininjekciókat alkalmazott.
Súlya 175 kg: Andreas Hoppe a diéta előtt.
"Azt hiszem, minden betegségem megvolt, ami túlsúlyos emberként jelentkezhet" - emlékszik vissza az 53 éves férfi. Másfél év alatt hihetetlen 88 kilogrammot sikerült lefogynia, és mára teljesen gyógyszermentes.
Másfél év alatt: a Hamburger 88 kilogrammot veszít
Nem írja le az oda vezető utat kínzásoknak. „Ezt nagyon szerettem volna - mondta Hoppe a MOPO-nak adott interjújában -, ezért motivált minden, minden kiló egy kis nyereség volt. Soha nem gondoltam arra, hogy feladjam. "
2017 februárjában az 53 éves stellingeni férfi elkezdte megváltoztatni étrendjét - több olyan helyzet volt, amely végül erre késztette. "Valamikor nem tudtam normális ruhát szerezni az üzletekben, akkoriban XXXXXXL méretet viseltem." De ez még nem minden. "Egyszer egy irodai szék ledőlt alattam" - emlékszik vissza ", és az ágy alatti rácsos keret is. . Ráadásul egyre gyorsabban kaptam el a lélegzetem, elfogyott a kifogásom. "
Szigorú változás az étrendben: csak napi három étkezés
Ettől kezdve naponta csak három ételt eszik, az első évben a hamburger is szinte cukor nélkül megy, ehelyett sok fehérjét és zöldséget fogyaszt. "A legfontosabb az volt, hogy ne együnk közben semmit, még uborkát sem, mert az inzulinszint emelkedik és megakadályozza a szénhidrátok lebontását."
Előtte valóban sokat „evett”, mondja maga, főleg a szénhidrátokat. "Nem csak burgonyában, hanem édességben is vannak" - magyarázza Hoppe -, és amikor többet rágcsáltam belőlük, több inzulint adtam be magamnak - ami szintén kövérebbé tesz. "
Nagy változás: A Hamburger elveszíti testsúlyának felét
A táplálkozás mellett Andreas Hoppe 2017 februárjától kezd többet mozogni. „Akkor nem busszal mentem, hanem gyalogoltam - mondja -, vagy az irodában egy emeletet, majd kettőt jártam, valamikor mindet.” A bérleti tanácsadó koordinátora észreveszi az első sikereket fél év után. regisztrál az edzőterembe - már 38 kilóval kevesebbel.
Másfél év alatt Andreas Hoppe csaknem felét csökkentette testtömegén.
Ott elkezd elektronikus áramköri képzést. Van egy-egy percenként egy-egy gyakorlat a tizenkét gépen, amely az adott testhez igazodik. „Az első alkalom nagyon furcsa volt, messze a legvastagabb voltam a stúdióban, és úgy érezte, hogy mindenki engem néz. De egy ponton abbahagytam a figyelmet ”- mondja Hoppe. Biológiai kora is megjelent az eszközön - 83 év. - Akkor egy kicsit szomorú voltam.
Valamikor a sport a Hamburger új normálissá válik, 2018 szeptemberében 88 kilót fogyott. Ezen a ponton elérték a célt számára. "Valójában csak 50 kilót terveztem - nevet fel -, és ez már annyira irreálisnak tűnt számomra." A legfontosabb számára az volt, hogy világos célt tartson szem előtt. Azt is tanácsolja mindenkinek, aki fogyni akar.
88 kilóval kevesebb: A Hamburger lényegesen jobb életminőséget érez
Új súlyával az életminőség jelentősen megnőtt számára. "A legjobb az volt, amikor ruhákat vásárolhattam egy normál üzletben" - emlékszik vissza. "Szabadon mozoghatok, már nem néznek rám hülyén." Előtte a teste miatt néhányszor buszokon és vonatokon zaklatták. - Ez nagyon megterhelt engem.
A hamburgi Andreas Hoppe másfél év alatt 88 kilót fogyott.
De számára a legfontosabb, hogy többé ne kelljen gyógyszert szednie. "2018 októbere óta nem kellett több inzulint szednem, ezért nagyon sírtam az örömömtől."
És azóta Andreas Hoppe állandó szinten tartja a súlyát. A barátok gyakran kérdezték tőle, amikor újra „normálisan” akart enni. „Számomra ez az új„ normális ”. Megváltoztattam az életemet, csak már nem érdekelnek az édességek. ”Jelenleg a koronajárvány miatt nem tudott edzőterembe járni, de ez nem volt olyan rossz neki. "Rengeteg más lehetőség van" - utasítja el.
Andreas Hoppe hihetetlenül örül új életszemléletének.
Diéta és sport: A Hamburger 88 kilót veszít tabletták és műtét nélkül
A hízás valóban nagy fejfájás, mondja a hamburgi férfi: „Amíg maga nem igazán akarja, az sem fog menni. A fejedben kell kattognia, amikor vagy. ”Ugyanolyan fontos a magad kényeztetése valamivel. "Egyszer megettem egy darab süteményt is" - hangsúlyozza -, de mindent mértékkel. Mert ha mindent teljesen elhagysz, akkor egy ponton utolér téged. ”Fogyókúrája során szinte soha nem volt éhes.