Három fűszer, amely hatékony a fájdalom ellen

három

Gyógyszer szedése helyett próbálja ki ezeket a fűszereket, amelyek fájdalomcsillapító tulajdonságai tudományosan bizonyítottak !

Osteoarthritis, ízületi gyulladás, migrén, irritábilis bél. Ezek a krónikus betegségek fájdalmat okoznak, és ösztönzik a szervezet számára nem feltétlenül ártalmatlan gyógyszerek fogyasztását. Természetes megoldások azonban léteznek. Hatékonyságuk gyakran összehasonlítható a fájdalomcsillapító gyógyszerekével, levonva a mellékhatásokat.

Kurkuma

A kurkuma, a curry színét adó fűszer erős antioxidáns pigmenttel, a kurkuminnal rendelkezik, amely a kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságainak tulajdonítható. Hatékonysága már bizonyított az osteoarthritis fájdalma és merevsége ellen. Új tanulmányok megerősítik ezt a bizonyítékot.

Thaiföldi kutatók tesztelték a kurkuma hatékonyságát a fájdalomra, összehasonlítva azt az ibuprofennel (1). 367 térdízületi gyulladásban szenvedő beteg vagy napi 1200 mg ibuprofent (182 fő), vagy napi 1500 mg kurkumakivonatot kapott (185 fő). A kezelés négy hétig tartott. A kurkuma ugyanolyan hatékonynak bizonyult, mint az ibuprofen: a legtöbb beteg (96-97%) elégedett volt a kezeléssel, kétharmada pedig javulást jelentett. Ezenkívül gyakrabban panaszkodtak hasi fájdalomra vagy hasi kellemetlenségre az ibuprofennel kapcsolatban. A kurkuma ezért egyenértékű hatást tett lehetővé kevesebb gasztrointesztinális zavarral.

Egy másik tanulmányban (2) a kutatók értékelték hatékonyságát a rheumatoid arthritis tüneteivel szemben. 45 beteget 3 csoportra osztottak. Naponta kétszer vagy 500 mg kurkumin-kiegészítést, vagy 500 mg kurkuma-kiegészítést és 50 mg diklofenakot (gyulladáscsökkentő) vagy 50 mg önmagában diklofenakot kaptak. Az alkalmazott étrend-kiegészítő olyan speciális készítmény volt, amelynek célja a kurkuma test általi felszívódásának javítása, ami természetesen nagyon alacsony. Ez egy mikronizált kurkuma kivonat (rendkívül finom por), amelyet a kurkuma illóolajába kevernek.

Nyolc hétig követték a betegeket, és tüneteiket a betegséghez használt szokásos kérdőívek és vérvizsgálatok segítségével értékelték. Az eredmények azt mutatják, hogy bár valamennyi betegnél a tüneteik csökkentek, a kurkumát egyedül szedő csoport látta a legnagyobb javulást és mellékhatások nélkül.

Ne feledje, hogy a kurkumát borssal és zsírral kell összekeverni, hogy a test asszimilálódjon.