Három módon töltheti fel akkumulátorait az ünnepek után - la chouette echoppe
Az ünnepi időszak mögöttünk van, talán szomorúnak kellene lennünk miatta, de azt hiszem, sokunk megkönnyebbül, hogy leállt (én vagyok)! Az ünnepek őrjöngése után sokan szeretnénk (szükségünk van rá) az akkumulátorok feltöltésére, minden szinten: életritmus, étel, dekoráció, fogyasztás ... a nyugalomra, a derűre és a méregtelenítésre törekszünk. Itt van a 3 kulcsom az akkumulátorok újratöltéséhez ebben az új évben.
Az ünnepek időszak, bár leggyakrabban vidámak, több szempontból is fárasztóak: előkészítésük először egy vásárlási mulatsághoz vezet bennünket, amelyet intenzív elmélkedés előz meg, hogy megtaláljuk a megfelelő ajándékötleteket szeretteink számára. kiábrándító. Gyakran vásárlások zsúfolt üzletekben, mozgalmas munkanapok után ... Nyugodtabbnak találod, nem? Személy szerint sok ajándékot készítettem az interneten, idő és energia hiányában, hogy szembenézzek a tömeggel. !
A mindenféle felesleg is légió: ételtúlsúly (zsír, cukor, amivel nem tudsz mit kezdeni), felesleges italok, többletórák, gyakran nagyon későn buliznak ...
Mégis, ha betartanánk fiziológiai szükségleteinket, a tél az évszak, amikor természetesen több alvásra van szükségünk, és ahol a testünk inkább egy megnyugtató, de egészséges étrenden keresztül szeretne életerőt keresni. Valójában rezonálnunk kell a körülöttünk lévő nap és a természet ritmusára.
Éppen ezért az ünnepek után valóban szükséges időt szánni a lélegzetvételre, és valódi szünetet kell tartani minden területen:
1. Válasszon egy pihentető dekorációt
Az ünnepi színek és ragyogás túlterhelése után az ideális az találjon nyugodtabb légkört, meleg és kifinomult, a díszítés révén. Kezdjük azzal, hogy eltesszük az összes karácsonyi díszet, és igen! De ne aggódj, jövőre újra megtalálod őket! Kicsit félrelépve: Nem arra törekszem, hogy december elejétől január végéig karácsonyi dekorációkat tartsak, ahogy egyesek szokták ... ahogyan azt sem, hogy októberben vagy márciusban egy frangipán palacsintát ettem! Számomra minél rövidebb az időszak, annál egyedibb, varázslatosabb! Szeretek kivételes pillanatokat fenntartani pillanatokra, azt tapasztalom, hogy jobban tisztában vagyunk kivételes aspektusukkal, és jobban jelen vagyunk számukra, jobban élvezzük őket. Nagyon örülök, hogy a jövő héten megtaláltam a galette des rois-t, majd várj egy évet, mielőtt újra elfogyasztanám! Zárójel vége 🙂
Röviden, miután a karácsonyi díszek a dobozokban vannak, különféle egyszerű tippekkel melegíthetjük a légkört a hangulatos tél eltöltésére. Tegyen helyet a kockáknak, szőrméknek és semleges tónusoknak. Idén elengedhetetlen az etnikai nyomatok a tónusú, illetve a sötét és a meleg zöldek között.
Természetesen megtarthat néhányat tündérlámpák fehér vagy sárga színű, és gyertyákat használjon a karácsonyi melegség meghosszabbítására dekoratív túlterhelés nélkül.
Miután a díszítésed megvilágosodott, nyugodtan gubózhatsz, és jobban megtalálhatod magad. És látni fogja, hogy az alvása csak jobb lesz !
2. Méregtelenítés minden emeleten
Az egyszerű díszítési lépés után térjünk rá a méregtelenítésre. El kell ismerni, hogy a "méregtelenítő" szó divat lehet, de amit kifejez (tisztítás, méregtelenítés, tisztítás), az számomra alapvető fontosságúnak tűnik, szinte létfontosságú a jelenlegi társadalmi rendszerünkben, több szinten:
Élelmiszer oldal:
Az ételek tekintetében nyilvánvaló, hogy az ünnepek túlzása eltömíti a testünket, telíti a májat, a vesét ... még a bőrünk is szenved. De lássuk még tovább: egész évben feldolgozott alapanyagokat eszünk, túl sok húst, finomított cukrot, növényvédő szerekkel szennyezett gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, vegyszereket nyelünk le ... Az after-party kiváló ürügy a testünk méregtelenítésére, de valójában releváns lenne a méregtelenítés rendszeresebb gyakorlása, nem sikerülne napi szinten teljesen hipotoxikus étrendet elfogadni ...