Három táplálékkiegészítő, amelyet erőgépként kell használnia!

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Válasszon a következő alkategóriák közül:

ban,-ben Testépítés és az erőemelés nagyon hasonló. Mindkét sportágban az a cél, hogy a lehető legnagyobb teljesítményt hozza ki testéből. A testépítő a lehető legmagasabb izomtömegű és a lehető legkisebb testzsírszázalékkal rendelkező test kifejlesztésében érdekelt. Az erőemelő viszont egy olyan testre törekszik, amely képes a maximális teljesítmény leadására. Míg egy testépítő a megjelenésre, az erőemelő az erőre és a speciális technikákra összpontosít.

Mindkét sportág esetében azonban elengedhetetlen a tápanyagbevitel és a pótlás, és végül a siker és a kudarc között dönt. Az erőemelő megfelelő táplálkozásának nagyon magas energiának kell lennie. A szénhidrátok és az egészséges zsírok magas százaléka ugyanolyan fontos az erőemelők számára, mint a fehérjebevitel. A legtöbben nagy mennyiségű szénhidrátot fogyasztanak sok vörös hússal kombinálva annak érdekében, hogy rendkívül nagy súlyokkal tudják ellátni a brutális edzésekhez szükséges energiát. Mivel a táplálkozás az alapja, most 3 kiegészítő van, amelyet önnek, erőemelőnek nem szabad kihagynia a konyhaszekrényben.

Kreatin

A kreatin azért van itt az első, mert minden edző listáján szerepel, amikor nagyobb erő, izomtömeg és erőnlét kitartása szükséges. A kreatin kulcsszerepet játszik az izomtevékenység energiaellátásában. Az ATP után a kreatin-foszfátot az izomsejtek energiaforrásként használják annak érdekében, hogy képesek legyenek mozgásokat végrehajtani. Sem az ATP, sem a kreatin-foszfát nem áll a test rendelkezésére végtelen energiaforrásként az izmok összehúzódásához, és a lehető leggyorsabban kell regenerálódniuk egy terhelés után (egy készlet). A kreatin kiegészítésével több kreatint biztosít a testnek a kreatin-foszfát és az ATP képződéséhez. Ami végül azt jelenti, hogy nagyobb súllyal vagy több ismétléssel lehet edzeni. A kreatin az egyik legjobban kutatott kiegészítő, és számtalan tanulmány bizonyította, hogy növeli az erőteljesítményt.

A fehérje remeg

Az izomtömeg növelésében a fehérjék nélkülözhetetlenek - fehérjék nélkül egyik sem Izomépítés.

A fehérje turmixok nagyon jó és vonzó árú módja a fehérje és a kalória megszerzésének. Manapság az egyik legnépszerűbb fehérje a tejsavófehérje, amelynek gyártási folyamata (CFM) miatt különösen magas a fehérjetartalma. A tejsavófehérje, amelynek forrása a tehéntej, kiváló minőségű fehérjékkel látja el az összes olyan esszenciális aminosavat, amelyre a testnek szüksége van az új izmok felépítéséhez. Rövid felszívódási ideje miatt (30–40 perc) a tejsavófehérje különösen alkalmas a test közvetlen ellátására alvás után és edzés után.

Ízületi védelem

Egy idő után kemény keményemelő edzés után észreveszi a mindennap mozgatott óriási terhelések negatív következményeit. Természetesen már tudja, hogy az erőemelés egyike azoknak a sportágaknak, amelyek több mint károsak az ízületekre. De gondolt-e valaha valamilyen megelőző tevékenységre az ízületei számára? A jó közös támogatási kiegészítésnek tartalmaznia kell:

• Glükózamin
• Kondroitin
• Omega-3 és Omega-6 zsírsavak

Kevesebb mint 2 hét múlva jelentős javulást kell éreznie, ha már ízületi fájdalma van. Ha még nincsenek fájdalmai, annál jobb. Ebben az esetben egy jó ízületi védő kiegészítés sok fájdalmat takarít meg és szórakoztatja az edzéseket.

---