Háromnapos diéta
A táplálkozási szakemberek szerint megoldást találtak arra, hogy akár három kilogramm alatt akár öt kilogrammot is leadhassanak. Ez a recept különösen azok számára lehet sikeres, akik elhízottak és testtömeg-indexük meghaladja a 25-et - tájékoztatja Gândul.
Háromnapos diéta. Hogyan lehet gyorsan lefogyni öt kilogrammot - kinek eredményezheti a gyógyulást (Kép: Lucian Alecu/Mediafax Photo)
Annak érdekében, hogy az eredmények ne késlekedjenek megjelenni, ajánlott, hogy az első napon az étkezés inkább zöldségalapú legyen, a második napon a gyümölcs, az utolsó napon pedig a tonhal kerüljön feltüntetésre. Szakértők szerint a mozgás is fontos. Tehát adja fel személyes autóját, és gyakoroljon egy kicsit. Ha sétál, elegendő kalóriát éget el egy edzőteremben eltöltött negyedóra alatt. A háromnapos étrend olyan ételeket kombinál, amelyek felgyorsítják a béltranszportot és zsírégetést okoznak a szervezetben.
UTOLSÓ HÍREK
A piatra neamcsi hős orvos, még mindig súlyos állapotban. Tataru: „Dialízisen esett át. Pozitív Covid-tesztje is van "
Készen áll-e Románia a COVID-19 járvány 3. hullámára? Ludovic Orbán: "Nem akarjuk elérni a határt"
A Modern szerint oltása csaknem 95% -ban hatékony a COVID-19 megelőzésében. "Ez egy nagyszerű nap"
A Tech piac nagy szereplői már a 6G technológián gondolkodnak
A táplálkozási szakemberek az első nap reggelire egy csésze cukrozatlan kávét, egy fél grapefruitot és egy szelet pirítóst mogyoróvajjal ajánlanak. Ebédnél tanácsos egy konzerv tonhalat enni, egy szelet pirítóssal és egy csésze cukormentes kávéval. A vacsora a legfontosabb étkezés, különösen akkor, ha le akarja fogyni a felesleges kilókat. Így a szakértők azt mondják, hogy a diéta első napján megehet egy darab grillezett csirkemellet. Ehet egy adag zöldbabot vagy egy részét főtt burgonyát is.