Háromnapos diéta; Iulia Preda
A felesleges kilók mindig a nők elégedetlenségét és csalódottságát okozták! Egy brit tanulmány statisztikája azt mutatta, hogy a nők több mint 90% -ának életében legalább egy fogyókúrás étrendje volt.!
Talán a társadalom normái vezettek ehhez a rögeszméhez, talán a nagyon gyenge nőket népszerűsítették a szépség prototípusaként, az biztos, hogy amikor azt kérdezi egy nőtől, hogy mit akar jól érezni a bőrében, akkor úgy válaszol, mint egy alak. a karcsú boldoggá tenné.
Ha egészséges módon szeretne lefogyni legalább 4 kilogrammból, de anélkül, hogy éhezne, vagy csak enyhe ételeket fogyasztana, igénybe veheti a híres háromnapos étrendet.!
Iulia Preda (Ph.D.), ismert gyógyszerész és számos egészségügyi műsor műsorvezetője három napig folyékony alapú étrendet próbált és ajánlott.
"A nem kívánt kilók fogyásának hatása mellett ez a diéta a test méregtelenítésében is nagyon hatékony.
Ez nem olyan étrend, amelyben csak folyadékot kell fogyasztania! Ennek az étrendnek az alapelve az, hogy a szokásos étkezések közül egy vagy kettő helyett, minden esetben helyettesítsenek folyadékokat tartalmazó ételeket: gyümölcslevek, turmixok, levesek stb.
Világos javaslatai vannak a "háromnapos menünek", mondta Iulia Preda
Itt van a 3 napos étrend:
Reggeli: 2 rántotta/rántotta, grillezett paradicsom vagy gomba
50 gr vízben áztatott zab, mellette néhány szelet gyümölcs
125 gr sovány joghurt néhány szárított barackkal
Az ebéd: zöldségsaláta bármilyen mennyiségben 100 gr tonhal/lazac/garnélarák
200 gr sült burgonya 2 evőkanál salsa szósszal és zöldségsalátával, bármennyire is.
50 gr alacsony zsírtartalmú pástétom 3-4 kekszkel.