Hasábburgonya és chips - Burgonya, a Femme Actuelle vonal megfelelő főzése A MAG

sult krumpli hagyományos sütőgép használatával az étolajat több mint 15% -ra kell elnyelni (a krumpli méretétől és az olajfürdő hőmérsékletétől függően), ami 3-4-szeresére növeli annak kalóriaértékét. Így átlagosan 200 g hasábburgonya egy része 600 kcal és 30 g lipidet tartalmaz !

chips

A testsúly ellenőrzése részeként: vannak könnyebb és kiegyensúlyozottabb alternatívák ennek az ételnek az elkészítéséhez, amelyet fiatalok és idősek egyaránt nagyra értékelnek.
Egy adag 200 g "könnyű" krumplihoz: hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk részekre, tegyük egy nagy tupperware-be egy teáskanál olívaolajjal, sóval, borssal és az Ön kényelme szerint paprikával, gyógynövényekkel vagy más gyógynövényekkel. Alaposan rázza fel a tupperware-t, hogy az összes krumplit áztassa a keverékkel, majd tegye sütőpapírral borított tepsire, és 25 percig főzze, rendszeresen kevergetve.