Hasi öv a derék övek; elektrostimuláció és rezgés hatékonyak
A hasi öv vonzó termék. A kanapén ülve tévét nézve beton abs formálása: nem mindenki ezt akarja ?
A hasi öv lehetővé teszi, hogy intenzíven és kevesebb erőfeszítéssel felépíthesse a hasát. Legalábbis ezt állítják a gyártók. Csak csíptesse a karcsú övet a derekára, kapcsolja be, és hagyja, hogy a varázslat megtörténjen.
Izmos hasizomra vágyik, és szeretné tudni, hogy melyik elektrostimulációs vagy rezgő ékszert vásárolja meg ?
Vagy szeretné megtudni, hogy mely hasi gyakorlatokat hajtsa végre a hasi öv megerősítéséhez? Ebben az esetben fontos, hogy olvassa el ezt a cikket.
Különösen meg fogja találni a véleményemet a piacon lévő legjobb hasi övekről. Kezdjük !
A cikk tartalma
- Mi a hasi öv ?
- A különböző típusú hasi övek
- Elektrostimuláció
- Rezgő öv
- Izzadságöv
- A legjobb hasi övek a piacon
- 1. hasi öv: Slendertone Abs7
- Hasi öv, 2. sz .: Beurer EM 35
- Hasi öv 3: Gymform Total ABS
- Hasi öv, n ° 4: Meabelt 400
- Hasi öv º5: Zociko hasi készülék
- Erősítse hasi övét hasi gyakorlatokkal
- 1. gyakorlat: Térd emelés
- 2. gyakorlat: Lábemelés
- 3. gyakorlat: Kerékpáros ropogás
- 4. gyakorlat: Deszka
- 5. gyakorlat: fordított ropogás
- Következtetni
- Gyorsan veszítse el nem kívánt hasi zsírját, és kapja meg álmainak laposabb gyomrát
Mi a hasi öv ?
A hasi heveder a bordák és a medence elején lévő szemérem között helyezkedik el, és több izomból áll.
A hasizmok akkor láthatók, amikor összehúzódnak olyan embereknél, akiknek testalkata meglehetősen alacsony. A hasi öv stabilizáló funkcióval rendelkezik, és lehetővé teszi a csomagtartó hajlítását.
De manapság a "hasi öv" kifejezés a hasban viselt eszközre is utal, amely kis áramütéseket bocsát ki.
Ezeket a karcsúsító vagy alakformáló öveket olyan emberek használhatják, akik edzésprogramjuk mellett meg akarják erősíteni a hasukat. Noha számos előnyük van, a hasi övek nem hatékony megoldás a gyomorzsír elvesztésére. Kicsit később, ebben a cikkben elmagyarázom.
Pihentető hatásához hasi övet is használhat, ami masszírozó hatásának köszönhető.
A felhasználók kellemes érzésekről számolnak be, amikor az izmokat és az idegeket elektromos impulzusokkal stimulálják. A legtöbb hasi öv kicsi és könnyen viselhető ruházat alatt, edzés közben is.
Ezeket az elkerülhető hibákat követi el, amelyek lassítják a fogyást ?
Tegye meg a tesztet, és fedezze fel a "karcsúsító IQ-t".
A különböző típusú hasi övek
Elektrostimuláció
A legfejlettebb hasi övek elektródákat tartalmaznak, amelyek a derék körüli bőrhöz kapcsolódnak. Az elektrostimuláció megrázza a hasat, sőt összehúzódásra készteti őket.
Izom használatakor az agy jelet küld egy idegnek, amely az izomban van. Ez a jel az izom összehúzódását okozza.
Az elektrostimulációs övek utánozzák ezt a folyamatot az izom idegének közvetlen stimulálásával. Korábban drága berendezéseket igényelt, de most az elektrostimulációs szíjak vannak felszerelve ezzel a technológiával.
Állítólag minden nap legalább tíz percig viseli a hasi övet, hogy stimulálja a hasi izmokat. Eleinte kicsit furcsa érzés.
Ha valaki azt mondja neked, hogy a hasi öv ellazul, az azért van, mert nem állították be elég magasra az intenzitást, vagy hazudnak. Nem fájdalmas, de nem mondhatom, hogy nagyon kényelmes.
Most nézzük meg, mit mondanak a kutatók a hasi öv hatékonyságáról az elektrostimuláció segítségével.
Egy 2005-ben készült kisméretű tanulmány kimutatta, hogy a hasi öv jelentősen növelte a hasi erőt és állóképességet a résztvevőknél, akik 20-40 perces foglalkozással heti 5 napon keresztül, 8 héten át tartottak (forrás). Az alanyok a vizsgálat során nem végeztek több hasi gyakorlatot. A kutatók ebben a csoportban átlagosan 3,5 cm-es derékkörfogat-csökkenést figyeltek meg. E jó eredmények ellenére nem volt különbség a testtömegben, a BMI-ben vagy a bőr redőjének vastagságában e csoport és a kontrollcsoport között.