Hasi zsír, túl sok has

Gyakorolja a hasi zsír eltávolítását

Annak ellenőrzésére, hogy mi működik a hasi zsír leválasztásával, egy amerikai csapat 144 embert, 18 és 70 év közötti férfit és nőt kapott mozgásra.

• A harmadik ebben az esetben kitartást tanúsított gyors járás egy futópadon amely egy emelkedést szimulált. Ezek az emberek hetente 12 mérföldnek, vagyis alig több mint 19 kilométernek felelnek meg.
• A második harmad megtette súlyzós edzés hetente háromszor.
• A harmadik e két gyakorlat kombinációját hajtotta végre.

Kétféle hasi zsír

A kutatók ezt követően összehasonlították a kövér emberek derekát, legyen szó bőr alatti zsírról (a legjobban látható, amely a bőr és a has között helyezkedik el) vagy hasi vagy zsigeri zsírról., ami körülveszi szerveinket, és még inkább veszélyeztet bennünket. Eredmény:

---