HASZNÁK KÖZÖTT AZ ÉLELMISZER MEGFELELŐ Kombinációja
Nőknek és nőkről!
2010. június 9., szerda
MEGFELELŐ ÉLELMISZER-Kombináció
Be kell látnunk, hogy az emberi test a legösszetettebb "gyár" a földön. A kémiai reakciókat és a teljes emberi mechanizmus összetettségét eddig nem magyarázták. Ezért a normális és kiegyensúlyozott működés érdekében különös figyelmet kell fordítanunk az elfogyasztott ételek helyes kombinációjára. Egyes ételeinknek, például keményítőt tartalmazóaknak lúgos környezetre van szükségük az optimális emésztéshez, míg másoknak, például fehérjéknek savas környezetre van szükségük.
Ha mindkettőt ugyanazon étkezés közben fogyasztják, a gyomor nem tudja megemészteni az ételt, ami olyan mellékhatásokat okozhat, mint az ételrothadás, majd mérgező gázok. Hosszabb ideig súlyos betegségeket okoz, és ezek közül a legnagyobb az emésztési stressz lenne, amely égési sérüléseket vagy gyomor-nyelőcső refluxot, görcsöket, gázokat, székrekedést, vastagbélgyulladást, idegi betegségeket, a test gyengülését és lelassulását stb.
Az orvoslás csak átmeneti gyógymódokat tud biztosítani, de a gyógyulás csak akkor jön létre, ha a rendszert megtisztítják az összes felhalmozódott szeméttől. Időközben a vér átveszi a rothadás során keletkező méreganyagokat, és az egész rendszerben szállítja azokat. A részleges mérgezésre adott reakció fejfájáshoz, allergiához, fáradtsághoz és energiahiányhoz, néha hányáshoz vezet.
Egy nemrégiben készült tanulmány a nyilvánosság elé tárta, hogy egy középkorú férfi emésztőrendszerében mintegy 2,5 kg emésztetlen vagy rothadó vörös húshoz vezet. Most megtalálja az összes betegség magyarázatát, amelyek a semmiből jelennek meg, ahogy mondjuk A testünkre gyakorolt káros következmények leküzdése érdekében mindig az ujjainkra kell állnunk, amikor ételre készülünk. Az alábbiakban összefoglalom az interneten talált információkat, a források pedig alább.
§ Keményítőben és szénhidrátokban gazdag ételek: rizs, burgonya, kenyér, édesség, mungbab, sütőtök, gesztenye, kókuszdió. Tökéletesen kombinálódik a zöld levelekkel. Nem kombinálódik fehérjékkel és gyümölcsökkel. Mindenféle zöldséggel kombinálhatók.
§ Kevés keményítő: sárgarépa, paszternák, cékla, pirospaprika, saláta, káposzta, zöldbab, padlizsán, brokkoli, karfiol, uborka, retek, gomba. A legmegfelelőbb kombinálni őket fehérjékkel.
§ Fehérjék: Csírák (zöldség- és gabonacsíra), szezámmag és napraforgó, babcsalád, dió, magvak, zöldségek, tofu, szójatermékek, mikroalgák, margarin, tejtermék, tojás, hús, hal, avokádó több fehérje, mint tejtermék). Jól kombinálható zöld salátákkal, de nem keményítőtartalmú gyümölcsökkel és ételekkel.
Savak: Gyümölcsök és gyümölcslé, hús, Tejtermékek, Paradicsomszósz, Nagyon forró fűszerek, Citrusfélék, Kiwi, Ananász, Savanyú szőlő, Eper, Savanyú alma, Cseresznye. Ideális kombináció sav alatti gyümölcsökkel, de édes gyümölcsökkel nem. Salátával és zellerrudakkal is kombinálhatók.
§ Édes gyümölcsök: Banán, dátumok, mazsola, papaya, szárított gyümölcsök, édes szőlő, szilva. Fogyasztható zöld levelekkel és zellerrudakkal, valamint zöld turmix formájában. Az e csoportokba tartozó gyümölcsöket külön étkezésként kell fogyasztani, 30-60 perccel a szokásos étkezés előtt. A dinnyét külön étkezéskor is megeszik a nagyon gyors emésztés miatt.
§ Savas gyümölcsök: Alma, Őszibarack, Nektarin és Cseresznye, Sárgabarack, Körte, Mangó, Bogyó (sokan savasnak tartják őket). Kombinálhatók édes vagy savanyú gyümölcsökkel. A kategóriák egyikét kell választania, és soha nem együtt.
§ Tiszta zsírok: olaj, olajbogyó, avokádó, vaj, tejszín, állati zsírok. Ideális kombináció keményítőtartalmú ételekkel és zöld zöldségekkel.
Egyéb kombinációk
Az étkezés végén a desszert a legnagyobb hiba. Egészséges adag szénhidrát és fehérje elfogyasztása után nem emészthető meg, és erjesztett alkohol, ecet és ecetsav lesz.
A paradicsom kombinálható alacsony keményítőtartalmú zöldségekkel és olajos fehérjékkel, például dióval és avokádóval. A dió általában magas, 50% -os olajtartalma miatt órákig emésztést igényel. Emésztésük megkönnyítése érdekében a nyerseket éjszakán át vagy néhány jó órán át áztathatják. Utána megemésztettek és készek az asszimilációra.
Összefoglalva: soha ne fehérjézzünk keményítőtartalmú összetevőkkel. Csak zöldségekkel fogyasztják külön. A gyümölcsöket külön fogyasztják, és zöld levelekkel keverhetők. A zsírok tökéletesen kombinálhatók zöld és keményítőtartalmú zöldségekkel. Remélem, nem zavartalak össze jobban.
Normális tranzit a testben
§ Víz, 0-15 perc.
§ Zöldbúzalé, 60-90 perc.
§ A legtöbb zöldség, 1-2 óra
§ Növényi sűrű fehérje, 2-3 óra
§ Hús és hal, legalább 3-4 óra
§ Tengeri lények kagylóval, 8 órától kezdve
DE LIGIA POP