Használja ezt az akupresszúrás pontot a pihentetőbb alváshoz
A hagyományos kínai orvoslás régóta bizonyítja a természetes gyógymódok előnyeit. Ezek egy része annyira hatékony, hogy nyugati orvosok fogadták el őket, akik általában terápiájuk során használják őket.
Az akupunktúra előnyeit régóta felismerték és tanulmányozták, de tudta-e, hogy ugyanazokat az előnyöket élvezheti anélkül, hogy tűkhöz folyamodna?
Az akupunktúra néha ugyanolyan hatékony lehet, mint az akupunktúra.
Mi az akupunktúra?
A hagyományos kínai orvoslás elmélete bizonyos akupunktúrás pontokat ír le a testben a meridiánok vagy csatornák mentén.
Az akupresszúrában és az akupunktúrában ugyanazokat a meridiánokat vagy pontokat használják. Úgy gondolják, hogy a test bizonyos pontjain kifejtett nyomás javíthatja az energiát és a vérkeringést, ami jobb oxigénellátáshoz vezet, hozzájárulva ezzel a test gyógyulásához.
Az akupresszúrát gyakorló emberek ujjaikkal, tenyerükkel, könyökükkel, lábukkal vagy bizonyos speciális felszerelésekkel nyomást gyakorolnak a test meridiánjára. Az akupunktúra magában foglalhat bizonyos nyújtási vagy masszázs technikákat, valamint más módszereket is.
Ezen pont masszírozása segít kiküszöbölni a stresszt, így nyugodtabban alszik
A stressz és a jobb alvás kiküszöbölése érdekében stimulálnia kell a San Yin Jiao pontot (SP6). Ez az akupunktúra egyik leggyakrabban használt pontja.
Ennek a pontnak a használata a következő állapotokban vagy rendellenességekben segít:
- Hasi feszültség
- Emésztés
- Menstruációs rendellenességek és fájdalom
- Meddőség és nehéz születés
- A vizelet diszfunkciója
- Lábproblémák
- Álmatlanság
- Feszültség
- Szorongás
Segít megtisztítani és szabályozni a lép és a vese működését, ezáltal javítva a véráramlást. A vesék kiszűrik a vért, a lép pedig új vérsejteket termel, és megszünteti a régi és hibás sejteket. Ezért az SP6 létfontosságú pont az akupresszúrában.
Hogyan találja meg ezt az akupresszúrás pontot
A lényeg megtalálásához, helyezzen négy lábujjat a boka fölé a láb belső részén, közvetlenül a sípcsont mellett.
Ezen a ponton masszírozni, masszírozza a területet hüvelykujjával kör alakú irányba 6 másodpercig. Szünet 2 másodpercig. Ismételje meg 5 percig, majd változtassa meg a lábát. Használja ezt a masszázst lefekvés előtt a pihentető alváshoz.
Óvatos: San Yin Jiao (SP6) nem szabad használni terhesség alatt mert ez indukálhatja a születést.
Nézze meg ezt a videót, hogy jobban megértse
A cikkhez használt forrás:
http://dailyhealthpost.com/massage-san-yin-jiao-acupoint-to-relieve-stress-and-help-you-sleep
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.