Hasznos a szülők számára! A gyermekkori elhízás négy gyakori oka
Táplálkozás - egy nemrégiben készült tanulmány, amelyet M.F. Rolland Cachera az INSERM-től azt bizonyítja, hogy azoknak a gyermekeknek van elhízásuk, akik kétéves koruk előtt túl sok fehérjét és túl kevés zsírt fogyasztottak.
Ezért az élet első éveiben főleg lipideket ajánlott fogyasztani, nem fehérjéket. Az elhízás ennek megfelelően elkerülhető az étrend diverzifikálásával, az élet ötödik vagy hatodik hónapjától kezdve, valamint kétéves koráig teljes tej beadásával.
A gyermek növekedésével a lipidekben és esszenciális zsírsavakban gazdag, de alacsony fehérjetartalmú étrendnek megváltoznia kell, alacsony zsírtartalmúvá, valamint magas fehérje- és szénhidráttartalmúvá. Sajnos gyakran ennek az ellenkezője a helyzet. A kisgyermekek magas fehérjetartalmú ételt kapnak, az idősebb gyermekek pedig túl zsírosakat és túl édeseket fogyasztanak: hamburgert, hasábburgonyát, kekszet, pattogatott kukoricát stb. és szinte állandó hozzáféréssel rendelkeznek a hűtőszekrényhez.
tévé - bármely otthonban jelen van, elősegíti a kényszeres étkezést: a gyerekek észrevétlenül egész zacskót vagy perecet esznek, miközben rajzfilmet vagy kedvenc műsorukat nézik.
A fizikai aktivitás hiánya - órákat veszít a tévé előtt, a test sokkal kevesebb kalóriát éget el, mint amikor edzünk. Ha a focit vagy a kerékpározást rajzfilmekre és számítógépes játékokra cserélik, a gyerekek általában ugyanúgy híznak, mint a szüleik.
Alváshiány - a növekedési hormon beavatkozik a testfelesleg megszüntetésének folyamatába. Csak az éjszakai alvás során választódik ki. Ennek eredményeként azok a gyermekek, akik nem alszanak eleget, ennek a növekedési és fogyási hormonnak hiányát tapasztalhatják.
Túlzottan védő szülők - Egyedülálló gyermekek szüleikkel vagy elvált házaspároktól gyakran rögösebbek, mint mások. Eszméletlenül a felnőttek megpróbálják kompenzálni a frusztráció érzését azzal, hogy túlzott étellel kínálják fel őket, vagy az anya első gesztusa gyermeke felé az, hogy táplálja.