Hasznos tippek - A leghatékonyabb módszer a hő kezelésére
CHISINAU, július 1. - Szputnyik. A leginkább érintett országok Franciaország, Olaszország, Spanyolország, Németország, ahol s-új hőmérsékleti rekordokat döntöttek.
Forró időben jól hidratálni kell. Íme, mit kell enni, enni, és milyen lépéseket kell tennie, hogy megvédje magát a hő káros hatásaitól. Az ajánlások listáját a Sputnik France készíti:
Mit kell inni
A testhőmérséklet csökkenéséhez több folyadékot kell inni. Ha nem vagy szomjas, ez nem azt jelenti, hogy ne folyasítson. Patrick Ritz és Gilles Berrut orvosok tanulmányai az Angers Egyetemi Kórházból azt mutatják, hogy a kiszáradás befolyásolja az agyat. Amikor meleg van, az orvosok azt javasolják, hogy igyon több vizet és legyen éber. A test rehidratálásához fogyasszon nátriumban gazdag folyadékot.
Átlagosan ajánlott napi egy liter és 1,5 liter víz fogyasztása. 38 Celsius fok feletti hőmérsékleten napi fél literrel többet kell hozzáadni.
De ezekben az esetekben nem minden ital ajánlott. Kerülni kell az alkoholt, a nagy mennyiségű kávét és az édes italokat, mivel ezek fokozzák a víz eltávolítását a szervezetből.
A forró zöld tea fogyasztása is segít a test hőmérsékletének szabályozásában.
étel
Forró időben kerülni kell a szénhidrátokban és fehérjékben gazdag ételeket, mert nehezebben emészthetőek, ami gyengíti a testet. Vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztása ajánlott, például: uborka, spárga, saláta, görögdinnye, káposzta, eper, paradicsom és dinnye. Ezenkívül az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának élelmiszer-összetételi adatbázisa szerint a vízzel ellentétben ezek a gyümölcsök és zöldségek a testünknek szükséges sók egy részét is tartalmazzák.
Gyakorlat
A szakértők azt is javasolják, hogy forró időben kerüljék az utazást, de ne adják fel a fizikai tevékenységeket. Svetlana Smirnova orosz fiziológus szerint az aerob testmozgás ajánlott, amely oxigént szolgáltat a szervezet számára. Segít sétákon, reggel vagy este, úszásban vagy tornában. A testmozgás hozzájárul a test jobb hőszabályozásához.
Ruházat
Az optimális légáramlás biztosítása érdekében a szövetek és a bőr között válasszon laza és kényelmes ruhákat természetes szövetből (pamut, len).
hűtés
Ha nagyon meleg van, több vér jut a bőr felszínére, hogy eloszlassa a hőt. Michael Sawka, az atlantai Georgia Institute of Technology professzora, aki tanulmányozza az emberi alkalmazkodást a szélsőséges körülményekhez, azt javasolja, hogy ne törölje le az izzadságot, hanem hagyja elpárologni, hogy lehűtse a bőrt.
Ha gyors helyreállításra van szüksége, merítse karjait könyökig hideg vízbe - javasolja Sawka. Ez a trükk, amelyet a tűzoltók és a katonai személyzet gyakran alkalmaz túlmelegedés esetén, hatékonyan képes kivonni a hőt a testből.
készülékek
Szakértők szerint az olyan eszközök, mint a számítógépek, a televíziók és még az okostelefonok is erős hőforrások. A lehűléshez kapcsolja ki őket.
Töltsön időt múzeumokban és könyvtárakban
Számos tanulmány kimutatta, hogy a légkondicionáló rendszer növeli az emberi termelékenységet. A dolgozók energiája csökken a hőmérséklet emelkedésével. Tehát a kánikula idején jó, ha a közkönyvtárakban, kávézókban, múzeumokban élvezzük a hűvös környezetet.
- Kövessen minket a közösségi hálózatokon: | Facebook | Twitter | VK | Odnoklassniki | Instagram
- Hozzáférés a mobilalkalmazásokhoz a következőhöz:iPhoneésAndroid
CHISINAU, november 15. - Szputnyik. A Piatra Neamț megyei kórházban bekövetkezett tragédia csak az áldozatok számában foglalható össze - 10 halott és 8 sérült.
Vannak okok és tettesek - amelyeket egy vizsgálat alapján fognak meghatározni -, de vannak hősök is. Két hős, akik életet mentettek, megpróbáltak még többet megmenteni. Két orvos súlyosan megsérült - egyiküket most halálveszély fenyegeti.
Ioan Cătălin Denciu a neve, 48 éves, altatóorvos. Focșani-i Vrancea-ból származik, nőgyógyásszal házas és két gyermek apja.
A tragédia estéjén szolgálatban volt, és amint kitört a végzetes robbanás, volt bátorsága és jelenléte beavatkozni és 6 életet megmenteni - az első tanúvallomások szerint.
A gyúlékony anti-Covid berendezések lángjaiba történő beavatkozás a test 40% -ában súlyos égési sérüléseket szenvedett, különösen az alsó részen.
"Ő egy profi szakember, mi volt főiskolai kollégák és barátok vagyunk" - mondta Nelu Tataru miniszter, amikor az újságírók megkérdezték, hogy ez az információ igaz-e.
Dr. Denciu helyzete által láthatóan Nelu Tătaru azt mondta: "Munkáját elvégzi, amint ma este láttuk, és megpróbálja megmenteni ezeket a betegeket".
A miniszter bejelentette, hogy a sérült orvost sürgősen Belgiumba szállítják kezelésre - mert Romániában nincsenek saját feltételei. Az orvost Bukarestbe, a floreascai kórházba szállították - és ma Belgiumba, a brüsszeli „Reine Astrid” katonai kórházba szállítják - a nagy égési sérülések kezelésére szakosodott egységbe.
"A belgák nem kapnak semmit külföldről, de kivételt tesznek számunkra, ott felszólalt Ludovic Orban miniszterelnök is" - tette hozzá az egészségügyi miniszter, aki pontosította, hogy egy repülőgép készen áll a hősorvos áthelyezésére Belgiumba.
Ami a másik sérült orvost illeti, aki súlyos kézégési sérüléseket szenvedett, ő szintén ATI orvos, és megsérült, miközben az intubált Covid-19-ben szenvedő betegeket eltávolította az osztályról.
Két ápoló is megsebesült, amikor megkísérelték megmenteni a betegeket, akik megégették a kezüket.
Érdekes részletként - a nyomozást a Legfőbb Ügyészség, Marius Iacob ügyész, az ellentmondásos "Elodia" ügyből ismerte el -, de Laura Codruța Kovesi helyettese is.
Emlékeztetünk arra, hogy tegnap este súlyos tűz ütött ki a Piatra Neamț megyei kórház ATI részlegénél. Több áldozatról is beszámoltak
Aktiválódott a Vörös Beavatkozási Terv - 5 tűzoltóautó és 1 tűzoltóautó működik a helyszínen - nehéz körülmények között, a nagy füstkibocsátás miatt.
Helyi források szerint az áldozatok többségét a COVID-vel intubálták - a füst okozta halál.