Hasznos top 10 sport, amely a legtöbb kalóriát égeti Sports Journal

kalóriát

A mai világ egyre inkább az élelmiszerek által biztosított kalóriák elfogyasztásával foglalkozik.

Szakemberek szerint minél aktívabb az izomtömeg a sporttevékenység során, annál nagyobb lesz az elfogyasztott energiatömeg.

Ezért a nagyobb intenzitású mozgással járó sportok több kalóriát égetnek el. Itt van a Top 10 ilyen tevékenység.

10. Gördülés - 540 kalória óránként

9. Kosárlabda: 585 kalória/óra

8. Rögbi: 590 kalória/óra

7. Tenisz: 595 kalória/óra

6. Futás mérsékelt sebességgel (8 km/h): 606 kalória/óra.

5. Futás lépcsőn: 657 kalória/óra.

4. Úszás: 715 kalória óránként.

3. Taekwondo: 752 kalória óránként.

2. Kötélugrás: 861 kalória óránként.

1. Gyors futás, 12 kilométer egy óra alatt: 910 kalória.