Hasznos tulajdonságokkal rendelkező alfa-liponsav (6)
Ma megkapja a 6. részt, amely leírja az alfa-liponsavat. Ezzel véget ér a fontos antioxidáns sorozat. Azt hiszem, világossá vált, hogy az alfa-liponsav valóban sokoldalú, sok hasznos tulajdonsággal.
Az alfa-liponsav antioxidáns és segít csökkenteni az oxidatív stresszt a szervezetben. Az alfa-liponsav ellensúlyozza a szabad gyököket és támogathatja az intracelluláris antioxidánsok (pl. Glutation) képződését. Az alfa-liponsav hozzájárul a szénhidrátok anyagcseréjéhez, javítva a vér glükózszintjét.
A cukor lebontása megakadályozza a zsír tárolását
Az alfa-liponsav koenzimként játszik szerepet számos energiakonvertáló enzim komplexben. Itt az alfa-liponsav energiává alakítja az étkezési cukrot és az étkezési zsírokat, mielőtt testzsír formájában tárolhatók lennének. Ezek az enzim komplexek, amelyeknek fontos része az alfa-liponsav, a következők:
- Pirovát dehidrogenáz komplex
- Alfa-ketoglutarát dehidrogenáz komplex
- Aminosav-dehidrogenáz komplex
- A koenzim (CoA) helyettesítő funkciója
A cukorbontás megakadályozza az inzulin felszabadulását és megkönnyíti a zsírvesztést
A pirovát-dehidrogenáz és az alfa-ketoglutarát-dehidrogenáz nagyon fontos szerepet játszik az energiatermelésben a cukor lebontásával, az ún. Glikolízis. Az A koenzim pedig részt vesz az étkezési zsírok energiává történő átalakításában.
Ezenkívül az alfa-liponsav elnyomja az inzulin túlzott felszabadulását. Mivel az inzulin gátolja a zsírégetést, az alfa-liponsav is kizárja ezt a zavaró tényezőt, és támogatja a fogyást.
Fogyás céljából általában 300-600 mg-ot adnak be naponta. Egyébként különféle vizsgálatok szerint a zöld tea is bizonyította egészségét és fogyását.
Alfa-liponsav a súlyzós edzésben és az izomépítésben (testépítés)
Az alfa-liponsav az erős sportolók és testépítők kiegészítéseként is stabil helyet nyert az évek során. Az alfa-liponsavval történő kiegészítés mérhető erőnövekedéshez és ennek következtében hatékonyabb izomépítéshez vezethet. Úgy gondolják, hogy az alfa-liponsav hatékonyabban szállítja az izomsejtekbe olyan tápanyagokat, mint aminosavak és kreatin, ami jobb erőt és izomfejlődést eredményez.
Az alfa-liponsav adagolása és biztonságossága vagy mellékhatásai
Az alfa-liponsav ajánlott bevitele vagy adagolása nagymértékben függ a kiindulási körülményektől, vagyis attól, hogy egészségesek vagyunk-e és szeretnénk-e az alfa-liponsavat megelőzően vagy megelőzően, vagy terápiásan alkalmazni betegségek esetén.
Alfa-liponsav egészséges embereknél megelőző intézkedésként
Az egészség megőrzése érdekében naponta kétszer kb. 50–150 mg alfa-liponsavat kell bevenni.
Alfa-liponsav betegségekben
Ha már beteg, és alfa-liponsavat szeretne terápiás célokra használni, akkor az adagot ennek megfelelően kell kiválasztani.
Alfa-liponsav cukorbetegségben
Terápiás tervük részeként a cukorbetegek általában napi 600–900 mg-os dózist kapnak. Ezenkívül az alfa-liponsav szedése feltehetően alacsonyabb inzulinadagra lesz szükség - ezért ezt meg kell beszélni a felelős orvossal vagy terapeutával. A páciens idegvezető képességének javítása érdekében (defektes "diabéteszes láb") az alfa-liponsavat általában intravénásan, nagy dózisban (kb. 300-600 mg/nap) adják be 2 hét alatt, majd kb. 200-400 orális gyógyszeres kezeléssel mg alfa-liponsav naponta.
Alfa-liponsav májbetegségben
Az alfa-liponsavat májvédő és máját vitalizáló hatás jellemzi, csökkentheti a rendellenesen megemelkedett májértékeket és serkentheti a máj véráramlását, amint azt a betegek tanulmányai és megfigyelései kimutatták. Az adagolás általában 100-300mg alfa-liponsav naponta.
Alfa-liponsav az egészséges, ránctalan bőrért
Az alfa-liponsavat tartalmazó krémek mellett napi 50-100mg orális bevitel ajánlott, napi 2 adagra osztva.
Alfa-liponsav fogyás céljából
Túlsúlyos emberek számára, akik fogyni akarnak vagy szükségesek, általában 300-600 mg-ot adnak be naponta.
Az alfa-liponsav biztonságossága és mellékhatásai
Magasabb dózisokban sem figyeltek meg súlyos mellékhatásokat az alfa-liponsav 30 éves használata során, ezért az alfa-liponsavat biztonságosnak tekintik. A Dan Ziegler professzor által vezetett csoport olyan mellékhatásokat figyelt meg, mint hányinger, hányás és szédülés 600 mg-nál nagyobb adagoknál, amelyek azonban már nem jelentkeztek napi 600 mg-os adag után.