Haszontalan edzés után fogyás - fórum izomzat

Üzenet CalvinCamron »2015. november 11, 11:00

edzés

Néhány hónapig még mindig diétán vagyok, nagyon jó eredményekkel a korábbi elhízásomhoz képest, elkezdtem feltenni magamnak egy olyan kérdést, amely megdöbbenti a legtöbbet, akik biztosan őrültnek fognak nevezni

Tudjuk, hogy ha a lehető leghatékonyabban akarsz fogyni, akkor alacsonyan kell tartanod az inzulinszintedet, alacsony szinten tartása lehetővé teszi a növekedési hormon (HGH) ellenőrzését és emiatt a zsír (és mellesleg az izmok) elégetését. az emberek azt javasolják, hogy edzés után egy jó étkezést (valamint tejsavót) fogyasszanak el, de ne feledje, hogy ha sok zsírja van, ha elveszíti a tényt, hogy edzés után azonnal vagy akár 1 órával később étkezik, az nem engedi meg teljes mértékben profitálhat a zsír pusztulásából, mivel az inzulin csúcsa van.

Aki szerint az inzulincsúcs a GH csökkenését is jelenti, és ezért nem fogunk teljes mértékben profitálni a zsír pusztulásából! Amit most tesztelek, az ellentmond a legtöbb tanácsnak: