Hatékonyan fogyjon az INB Center Narbonne segítségével (11)
A túlsúly vagy az elhízás azt jelenti, hogy túlsúlya van, ami negatív következményekkel járhat az egészségre: szív- és érrendszeri betegségek (stroke, szívroham ...), a vér magasabb zsírkoncentrációjának köszönhetően, amely lerakódásokat okoz, amelyek lassítják a vérkeringést. Ez fájdalom vagy problémák forrása lehet, például visszér, flebitis és nehéz lábak, cukorbetegség, osteoarthritis (az ízületek degenerációja), rákos megbetegedések (az endometrium, az emlő és a vastagbél).
Az étkezési és testmozgási szokások változása gyakran ennek a túlsúlynak az egyik fő oka. Túl sok telített zsírt fogyasztunk, üres kalóriákat (azaz magas energiájú ételeket, de kevés tápanyagot, például vitamint és ásványi anyagot), túl sok hozzáadott cukrot, pékárut, kevés komplex szénhidrátot, gyümölcsöt és zöldséget ... Nem gyakoroljuk elegendő fizikai aktivitás…
Mindezek a viselkedések elkerülhetetlenül idővel meghaladják tisztító képességünket, méreganyagokat halmoznak fel, és túllépik anyagcserénk és eliminációs képességeinket. A test zsír felhalmozódásával, mérgezéssel (stressz, kémiai gyógyszerek) vagy eltömõdéssel (nem megfelelõ minõségû étel) reagál. Ezen túlmenően ezeket az összetevőket tároljuk, különösen a zsírsejtjeinkben, amelyek a combokban, a gyomorban (szerelmi csukló) helyezkednek el, és végül túlsúlyosak vagyunk. Nem csak az számít, hogy mekkora súlyt mérünk, hanem az is, hogy hol van a túlsúly. Azoknál az embereknél, akiknek hasi zsírfeleslege van, nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akiknek a csípőjükben túlzott a zsír.
Életmódunk megváltoztatása elősegítheti a fogyást és az egészség megőrzését, és számos egészségügyi előnnyel járhat, amelyek közül a legfontosabbak: alacsonyabb vérnyomás és jobb testsúly-szabályozás. " Magas vérnyomás, triglicerid és teljes koleszterinszint csökkenése ( a vér zsírszintjei), javítja a tüdő működését, szabályozza a vércukorszintet (fokozott érzékenység az inzulinra), javítja az életminőséget, javítja a hangulatot.