Hátfájás és hátfájás Biztonságos-e a Lorraine Evoluence vibrációs platform használata
A rezgő platform néhány éve határozottan trendben van. A gyártók és fitneszmárkák népszerűsítik, számos előnye van: a felhasználó helyzetétől függően az oszcilláló platform stimulálhatja a test különböző izomcsoportjait anélkül, hogy annyi energiát költenék, mint a súlyzóban. Néhány mozdulattal lehetővé válik az izmok tonizálása, a fogyókúrás étrend befejezése vagy akár egy teljes masszázs elvégzése az egész testen. De mi van a hátfájással küzdő emberekkel? Meg tudják csinálni ezt a foglalkozást egy tornateremben vagy otthonuk kényelmében? ?
Rezgő platform: hogyan működik ?
Az oszcilláló platform sajátossága a magas frekvenciájú rezgések generálása, amelynek hatása az izmok nagyobb megterhelésére szolgál, mint a szokásos fizikai tevékenység során. Valójában a rezgésekről ismert, hogy azonnal aktiválják az izomreflexeket, ezáltal az izomcsoportokat maximális kapacitásukig működtetik. Szerkesztő eredményeket ezután 10 percnyi üléssel lehet elérni, egy óra normál testmozgás helyett.
A rezgőplatform elve nagyon egyszerű: néhány percig fenntartja pozícióját a rezgőplatformon. A lemez által okozott hullámok és rezgések ezután reflex izom-összehúzódások hatására az inak és szalagok olyan intenzitással működnek, amelyet a hagyományos súlyzós edzőeszközök nem képesek összehasonlítani. Igényeitől függően beállíthatja a rezgések frekvenciáját és amplitúdóját a gép vezérlése érdekében, hogy az pontosan megfeleljen az Ön céljainak. De a lényeg az, hogy izmaid reflexszerűen aktiválódjanak a rezgések hatására.
Rezgő platform: milyen előnyökkel jár ?
A rezgő platform előnyei (további információ itt) elég sok ahhoz, hogy a hagyományos fitneszeszközök helyett ezt az eszközt válassza testgyakorláshoz.
Parkinson-kór és depresszió
Előfordul, hogy bizonyos orvosi helyzetek arra kényszeríthetik a beteget, hogy kerülje a hagyományos fizikai gyakorlatokat, és hogy választhasson az oszcilláló platform üléseire. Különösen a depressziós vagy Parkinson-kórban szenvedő idősek profitálhatnak a vibroformáló stabilitásának és hangnemének előnyeiből.
Az izmok erőteljes megterheléséhez
A rezgő platform legfőbb előnye, hogy lehetővé teszi az izmok rövid időn belüli felépítését izometrikus gyakorlatokkal, például guggolással vagy vibrációs platformon való tolással. 30-90 másodperces gyakorlatsorozat napi egyszeri vagy heti háromszori elvégzése több mint elegendő lenne az eredmények eléréséhez.