Hátfájás Ezeket az eszközöket a balerina testének segítésére és gondozására tervezték
Erős hasi és hátizmok segítenek a hátfájás ellen - mint egy balerina. Ezeket az eszközöket úgy tervezték, hogy segítsenek az egyenesebb testtartásban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Romantikus ötlet: beülünk a kávézóba, élvezzük a cappuccino-t extra habbal, és szorgalmasan dolgozunk a laptopon. A jelenlegi helyzet miatt valójában többet dolgozunk úton vagy otthon, mint valaha. A probléma: munkahelyeinket ritkán állítják fel ergonómiailag. Este feszültség és hátfájás sújt bennünket. Az okos kütyüknek azonban segíteniük és erősíteniük kell a hátad. Alaposabban megvizsgáltuk őket az Ön számára.
Hátfájás: testmozgás és megfelelő testtartás
Minél jobb a testtartás, annál kevesebb a hátfájás. Az egyenlet egyszerű, de gyakran elfelejtjük, hogy egyenesen kell ülnünk, vagy egyszerűen nem ülhetünk fel, mert az asztal és a szék nincs megfelelően beállítva, vagy a számológép hibás. A jobb testtartáshoz szükséges eszközök és kütyük segíthetnek itt, és legalább emlékeztethetnek minket arra, amikor görbe gondolatokba merülünk.
Egy dolgot azonban előre el kell mondani: Rendszeres testedzés nélkül a hátfájás legmodernebb eszköze is sajnos értelmetlen. Mert csak az elegendő testmozgás erősíti az izmokat - a sétától a jógáig vagy más erő- vagy állóképességi egységig. Ezenkívül mindig össze kell kapcsolnia az erőnlétet a gyakori helyzetváltoztatással, vagyis a lehető leggyakrabban változtassa meg ülő és álló helyzetét. A kütyük csak ezután segíthetnek emlékeztetni az egészséges testtartásra, és csak ezután enyhíthetik a hátfájást.