Havi böjt
Helló mindenki,
a böjt holnap újra kezdődik.
Három hete ismét eszem, és most egy hete böjtölök.
Utoljára 11 nap és négy építési nap volt.
De mivel havonta egyszer szeretném megtenni, most úgy döntöttem, hogy 5 gyorsnapot és 2 felépítési napot fogok megtenni.
Mit gondolsz?
Jobb, ha hosszabb ideig tart, és csak évente egyszer vagy kétszer, vagy egy héten keresztül havonta?
Akinek van tapasztalata a havi böjt héten?
Üdvözlet Tobi
Helló Tobi,
Csak azt tudom tanácsolni, hogy próbálkozzon. Jelenleg szakaszos böjtöt végzek, egyébként általában évente 2-3 alkalommal böjtöltem 10-21 napig. Nem próbáltam havonta egyszer, de olvastam, hogy ez is módszer. Azt hiszem, ez mindig attól függ, hogy mit vár el a böjtöléstől, és hogyan birkózik meg vele pszichológiailag és fizikailag. Hosszú ideig böjtölök a méregtelenítésért, és mostantól szakaszos böjtöt tartok, hogy megtartsam a súlyomat, vagy kissé csökkentsem. Próbálja ki a 0 napot, és hagyja ki az étkezéseket. Csak nézd meg, mit érzel iránta. Magam nem tenném meg azért, mert a bélrendszert "mesterségesen" jó működőképességben kell tartani. De ha "normális" eszközökkel (savanyú káposzta leve/szilvalé/író) megteheti, akkor nekem rendben lenne - de ez azért is van, mert nem szeretem a Glauber sóját és És azt veszem észre, hogy a szakaszos böjt nem irritálja a belemet. de a gyomrom rájön, csak valamit kap a feltételeimmel.Sok sikert Aqui
Szia Aqui,
Kipróbáltam a szakaszos böjtöt.
Ez nem nekem való, mert legkésőbb 15 órakor olyan gyomorgörcsöt kapok, hogy ennem kell valamit.
Ha hosszabb ideig böjtölök, és kettőspontot tisztítok, az jobb.
Szakaszos böjtöléssel nem tisztítja meg a vastagbelet.
Természetesen magam is méregteleníteni akarok, és még 5 kilót leadni.
Akkor megvan a súlyom, amit akarok.
Csak megpróbálom.
Az utóbbi böjt óta csak sokkal jobb vagyok.
Üdvözlet Tobi
Csak azt tudom tanácsolni, hogy ne kövessünk havonta hosszabb böjtöt. Még ha nem is akarja beismerni terápiás böjtkörökben: A böjt a test számára is stressz.
A nagyböjti orvosok évente legfeljebb 3, legfeljebb 4 éhezési időszakot javasolnak. Ennélfogva nem zárható ki az anyagcserére gyakorolt negatív hatások (fehérje anyagcsere, ásványi anyagok egyensúlya) és a kardiovaszkuláris rendszer negatív hatásai. Az étkezési rendellenességek és egyéb pszichológiai problémák szintén meglehetősen reálisak.
Ha gyakrabban, akkor valójában csak egyetlen napot vagy még rövidebb időt (pl. Az egyes étkezések rendszeres kihagyását) láttunk. Tehát minden olyan időszak, amikor a test nem megy be a valódi éhomi anyagcserébe, de megtanulja - feltéve, hogy rendszeresen csinálja -, hogy ilyen időszakokban ne reagáljon "pánikkal". Gyakorolhatod is - akkor 15 órakor nem érzed igazán éhesnek. Ezenkívül a "böjt napjait" is kissé tartalmasabbá teheti, mert körülbelül 600 kcal (ha egész napokat veszünk alapul) "megengedett", és (hasonlóan a gyógyulási fázisokhoz) nincs nagy hatással a súlyfejlődésre.
--
A találkozás az élettel, mint egy gyermek megtanul járni. Bukj le, sírj, kelj fel és menj tovább.
Szia lehelet,
ok, ez nem hangzik jól.
Azt hiszem, a böjt e heti után megvan a súlyom is, amit elképzelek.
3 hét telt el a legutóbbi böjtöm óta, és remekül tartottam a súlyomat.
Az utolsó böjt óta észrevettem, hogy 1000% -kal jobb vagyok.
Az emésztésem fantasztikus.
8 évvel ezelőtt gyomor műtétem volt, azóta csak emésztési problémáim vannak.
A böjt révén rájöttem, hogy nem tolerálom a sertéshúst.
Az étrend megváltozása óta az életem is jobbra változott.
Több erőm van, koncentráltabb vagyok, több türelem van és és.
Úgy gondoltam, hogy a Monthly jó nekem, de feladom, és megpróbálom a szakaszos böjtöt.
Köszönöm a válaszod.
Üdvözlet Tobi