HAYSCHE ÉLELMISZER ELVÁLASZTÁSA
Az étrendnek 80% lúgot (gyümölcs, zöldség, saláta, tej, vaj, joghurt) és 20% savanyítót (hús, sajt, hal, burgonya, teljes kiőrlésű kenyér) kell tartalmaznia.
A diófélék, a zöldségek és a fűszerek semlegesek.
A fehérje és szénhidrát egyidejű bevétele miatt késleltetett emésztés miatt itt időbeli elválasztásra van szükség.
Két étkezésnek szénhidrátban gazdag ételekből kell állnia, beleértve a semleges ételeket, a harmadik pedig egy fehérje étkezésből áll.
Hay 4 órás szünetet javasol az étkezések között.
- Nagy arányú gyümölcs és zöldség
- teljes kiőrlésű termékek
- Alacsony energia- és zsírtartalom
- Az ételek kombinálása újragondolást okozhat, és legalább az egyik jobban megvizsgálja, hogy mit eszik
- Nem komoly gyógyító ígéretek
- Nincs élettani előnye a fehérje és a szénhidrát külön fogyasztásának
- Túl sok zsír, kevés szénhidrát
- A jód lehetséges hiánya
- Az ízletes ételek elkészítése nehezebbé válik
- Kint étkezni szinte lehetetlen.
- A pontosan a recept szerint történő főzés összetett és időigényes.
- Az ételválasztás nem kiegyensúlyozott
Egészséges embereknél nem kell tartani a test túlsavasodásától, mivel a szervezetben elegendő puffer rendszer van a vér sav-bázis szintjének egyensúlyban tartásához. Az alapfeleslegű étrend nem jár ellenőrizhető egészségügyi előnyökkel.
Csak akkor ajánlott, ha növelik a gabona arányát.
Ezt a bejegyzést 2014. március 03-án iktatta be az admin_wp. ← előző bejegyzés következő bejegyzés →