Házi alacsony szénhidráttartalmú müzli reggeli Thierry Souccar Editions

müzli

Ideális házi készítésű reggeli recept, amikor alacsony a szénhidráttartalmú étrendünk, és segítünk gyermekeinknek megszabadulni a cukortól. A P’tits Déj ’és az alacsony cukortartalmú snackekből származik.

Hozzávalók 15 adaghoz:

  • 250 g hajdina pehely (vagy zabpehely vagy tönkölypehely)
  • 250 g durvára vágott olajos mag (makadámiadió, mandula, mogyoró, pekándió, pisztácia, földimogyoró)
  • 4 evőkanál. hogy s. kókuszolaj
  • 1 C. hogy s. 4 fűszer, vaníliapor és/vagy 60% kakaópor
  • 50 g zúzott étcsokoládé (opcionális)
  • 100 g szárított gyümölcs (opcionális)