Házi, alacsony szénhidráttartalmú pizza tészta karfiolból
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítse elő a sütőt konvekcióval 180 ° C-ra. Készítsen elő egy tepsit sütőpapírral.
Óvatosan bontsa szét a karfiolt a kezével, és vágjon nagyobb darabokat késsel vagy konyhai robotgéppel. A cél kis karfiol darabok/morzsák tömege. Az egész nem lehet karfioliszap.
Ezután keverje össze a keveréket a tojással és a reszelt sajttal, hogy egyenletes keveréket képezzen.
A karfiol keveréket egyenletesen kenje el a tálcán, és kissé nyomja le. A réteg nagyon vékony lehet, különben végül nem lehet teljesen átfőzni. Ezután kb. 15 percig sütjük a pizzakérget. Kicsit hosszabb a vastagságtól függően. Teszt: nyomja meg az ujjával. A tésztának szépnek és barnának, szilárdnak, de nem túl keménynek kell lennie.
Körülbelül 1/2 tepsibe borítottuk a megadott összetevőket.
Amikor az alap elkészült, a tálcát kivesszük a sütőből, és a pizzát felöntjük a kívánt összetevőkkel.
Cseresznyeparadicsomot, parmezánt és friss bazsalikomot használtunk. Itt természetesen kiengedheti a gőzt;)
Ezután visszamegy a sütőbe, amíg az öntet is elkészül. Jó étvágyat!
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
A Pizza Parma alacsony szénhidráttartalmú receptje után ígértünk neked egy saját készítésű, alacsony szénhidráttartalmú pizzatészta receptjét. Minden, ami itt van: karfiol, tojás és sajt reszelendő. Nincs élesztő, nincs liszt! Teljesen alacsony szénhidráttartalmú és szuper ízletes. Választható öntet: Például felezett meggyparadicsom, néhány parmezán és bazsalikom:
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)