Házi italok méregtelenítéshez 5 egészségügyi előny - beleértve a fogyást -

Sokan mindennap keményen dolgozunk, és úgy érezzük, hogy alig tudjuk átvészelni, anélkül, hogy energiát kellene növelnünk. Hajlamosak vagyunk a cukrot a gyors energiához használni, de ez valóban többet árt, mint használ. Kevesen veszik észre, hogy a nap folyamán fellépő lassú, sőt dagadt érzés a szervezetben lévő túlzott méreganyagok következménye lehet. A méregtelenítő italok természetesen segítenek csökkenteni a gyulladást, növelik az energiát, elősegítik az emésztést, megtisztítják a májat és elősegítik az egészséges bőrt.

A Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány megvizsgálta a klinikai méregtelenítő terápiák alkalmazását engedéllyel rendelkező természetgyógyász orvosok által az Egyesült Államokban. Százkilencvenhat természetgyógyász felmérte a klinikai méregtelenítő terápiák alkalmazását; A válaszadók 92 százaléka szerint méregtelenítő terápiákat, több mint 75 százaléka méregtelenítést használt a betegek környezeti kitettségének kezelésére, általános tisztító és megelőző orvoslás, gyomor-bélrendszeri rendellenességek és autoimmun betegségek kezelésére.

De a test méregtelenítéséhez nincs szükség orvosra. A méregtelenítő italok könnyen elkészíthetők - számos gyümölcs, zöldség és gyógynövény létezik, amelyek elősegítik a méregtelenítést, ugyanakkor vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosítanak, amelyek elősegítik a szervezet megfelelő működését. Kísérletezzen ma méregtelenítő italokkal, és nézze meg, mennyire könnyű, üde és tiszta érzés utána.

Feltételezem, hogy szeretnék a méregtelenítést az egészségi állapotuk részévé tenni, és a méregtelenítő víz receptjeinek bármilyen kombinációja közül választhatnak, hogy a méregtelenítő víz minden előnyét kihasználhassák.

Miért érdemes a méregtelenítő italokat választania?

Amikor meghallja a "méregtelenítő" szót, azonnal úgy gondolja, hogy böjtöt vagy különleges tápszert igényel? Ennél sokkal könnyebb. A méregtelenítő italokat olyan összetevőkkel lehet elkészíteni, amelyek már vannak otthon, például citrom, almaecet, uborka és görögdinnye. Semmi különös.
Nap mint nap környezeti szennyezésnek, tartósítószereknek, nehézfémeknek, növényvédő szereknek és rákot okozó vegyi anyagoknak vagyunk kitéve. Belélegezzük, lenyeljük vagy kapcsolatba kerülünk ezekkel a méreganyagokkal, és testünk szöveteiben és sejtjeiben tárolódnak. Ezen toxinok közül sok káros hatást mutatott a rákra, a reproduktív, az anyagcsere és a mentális egészségre. A méregtelenítő italok segítenek elkerülni a mérgező túlterhelést, mielőtt az jelentős egészségügyi problémává válna.

A toxikus túlterhelés néhány jele:

székrekedés
Puffadás
fejfájás
Fáradtság
Kellemetlenség és fájdalom
hányinger
Haszsír
Bőrproblémák
Sóvárgás
kevés energia
rossz lehelet
Hangulatingadozás

A méregtelenítő italok 5 fő előnye

1. Távolítsa el a méreganyagokat a testből (és tisztítsa meg a májat)

A környezeti szennyező anyagokat, növényvédő szereket, nehézfémeket és vegyszereket tárolják szöveteink és sejtjeink. Ez kihat az immunrendszer működésére, a hangulatunkra, az anyagcserére és a betegségek elleni küzdelemre. Valójában a rossz egészségi állapot tünetei azoknál az embereknél, akiknek nincs diagnosztizált betegségük, a toxin felhalmozódásával is összefüggésben lehetnek.

Az Alternatív terápiák az egészségügyben és az orvostudományban 2000-ben megjelent tanulmány azt vizsgálta, hogy egy hétnapos méregtelenítő program, például egy nehézfém-méregtelenítés javíthatja-e a közérzetet és javíthatja-e a máj méregtelenítési útvonalainak aktivitását. A méregtelenítés eredményeként a máj méregtelenítő képessége 23 százalékkal nőtt, és a vizeletben a szulfát és a kretinin aránya nőtt a kezelés után, ami a májműködés javulásának tendenciáját jelzi.

2. Csökkentse a gyulladást

Amikor tisztító itallal tisztítja a májat, és lehetővé teszi az emésztőrendszer számára a lazítást azáltal, hogy méregtelenítő italokat és turmixokat fogyaszt a nehéz ételek helyett, csökkenti a betegségeket okozó gyulladást és duzzanatot a szervezetben. A méregtelenítő ital egyes összetevői, például görögdinnye, uborka, eper és gyömbér segítenek csökkenteni a gyulladást és megkönnyítik az emésztőrendszert.

3. Támogatja a fogyást

A méregtelenítő italok fokozhatják az anyagcserét és az energiaszintet, és egész nap frissnek és könnyűnek érezhetik magukat. Egyes gyümölcsök, mint például a több haszonnal járó grapefruit, még speciális enzimeket is tartalmaznak, amelyek segítik a testet a cukor felhasználásában, ami növeli az anyagcserét és elősegíti a fogyást.

A Journal of Chiropractic Medicine című folyóiratban közzétett 2013-as tanulmány egy 21 napos méregtelenítő program hatásait értékelte. Hét résztvevő betartotta azt az étrendet, amely korlátlan mennyiségű friss vagy fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget és legalább 64 uncia vizet tartalmazott naponta. komplex szénhidrátokat és fehérje turmixokat is fogyaszthattak a program során.

A méregtelenítés eredményeként a hét résztvevő rövid távú súlycsökkenést (átlagosan 11,7 font) és lipidprofiljuk javulását mutatta. Az összes koleszterin és az alacsony sűrűségű lipoprotein szint csökkent.

4. Elősegíti a bőr egészségét

A méreganyagok eltávolításával a testből és a gyulladás csökkentésével a méregtelenítő italok növelik a bőr egészségét és csökkentik az öregedés jeleit. Amikor a bőr eltömődik szennyező anyagokkal és vegyszerekkel, ráncokhoz, szárazsághoz és az öregedés egyéb jeleihez vezet.

A bőr anyagcsere-mechanizmusainak megerősítése a gyümölcsök és zöldségek révén növeli a bőr fényét. A méregtelenítő italok sok összetevője gyakran C-vitamin étel, amely új hegszövet létrehozásával is elősegítheti a természetes öregedést és a sebek gyógyulását.

5. Növelje az energiaszintet és a mentális éberséget

A méregtelenítő ital összetevői együttesen csökkentik a gyulladást, tisztítják a májat és természetesen növelik az energiaszintet. A toxin túlterhelése nélkül, fáradtság, hangulatváltozás és ködképződés helyett könnyebbnek és felfrissülni fogják magukat.

Az olyan összetevők, mint a citrom, a rozmaring és a menta, fiatalítják a testet és javítják a mentális éberséget. Ezek a nagy teljesítményű ételek szintén segítenek a folyadékbevitel helyreállításában, különösen edzés vagy mozgalmas nap után.

A méregtelenítő italok legjobb összetevői

Számos gyümölcs, zöldség és gyógynövény adható a vízhez a méregtelenítés elősegítése érdekében. Mindegyik olyan összetevőt tartalmaz, amelyek elősegítik a méregtelenítést, erősítik az immunrendszert és megelőzik a krónikus betegségeket. Saját méregtelenítő ital készítéséhez olvassa el az előnyöket, és állítsa össze azokat az összetevőket, amelyek kifejezetten az Ön igényeihez igazodnak.

Görögdinnye - A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, és segíti a test hidratáltságát. küzd a gyulladásokkal és a szabad gyökök károsodásával, miközben biztosítja az A- és a B-vitamint, amelyek mind antiaging hatásúak.

A görögdinnye magas szintű likopint tartalmaz, egyfajta karotinoidot, amely felelős azért, hogy a görögdinnye mélyvörös vagy rózsaszínű legyen, és erős antioxidánsként működik. Tanulmányok kimutatták, hogy a likopin szerepet játszik a krónikus betegségek megelőzésében, és megelőzheti az oszteoporózist, a szív- és érrendszeri betegségeket és a magas vérnyomást. A görögdinnye káliumot és magnéziumot is tartalmaz, amelyek fontosak a méregtelenítéshez, valamint a test véráramlásának és hidratálásának szabályozásához.

Uborka - Az uborka étrend lenyűgöző előnyökkel jár a szabad gyökök károsodásának és gyulladásának leküzdésében. tartalmaznak néhány erőteljes polifenolos vegyületet is, amelyek természetesen lassíthatják az oxidatív stressz okozta öregedést. Az uborka vizelethajtó, serkenti a vizeletet, amely tisztítja a májat, kiöblíti a test toxinjait és megakadályozza a víz visszatartását.

citrom - A citrom aszkorbinsavat tartalmaz, amely méregteleníti a testet. Emellett segíti az emésztést, ragyogó bőrt és C-vitamint biztosít, amely serkenti a fehérvérsejtek termelését és erősíti az immunrendszer működését.

A citromvíz előnye, hogy képes fiatalítani a bőrt, gyógyítani a testet és növelni az energiát. A citrom vizes méregtelenítője szintén segíthet a fogyásban, mivel a citrom pektint tartalmaz, egy rostot, amely segít hosszabb ideig jóllakni.

mész - Mészlé hozzáadása a méregtelenítő italokhoz C-vitamint és antioxidánsokat biztosít. A C-vitaminról ismert, hogy javítja a fizikai teljesítőképességet, erősíti az immunrendszert és leküzdi a szabad gyökök károsodását. A limes segíti a méregtelenítést azáltal, hogy elősegíti a májban a glutation S-transzferáznak (GST) nevezett enzim aktivitását. tartalmaznak flavonoidokat is, amelyek stimulálják az emésztőrendszert, és fokozzák az epe és savak szekrécióját.

Grapefruit - Tudta, hogy a grapefruit aroma illata befolyásolja az autonóm idegeket, a zsíranyagcserét és az étvágyat? A svédországi Karolinska Intézetben végzett kutatások kimutatták, hogy a grapefruit segít a fogyásban.

A grapefruitban található enzim, az AMP-aktivált protein-kináz (AMPK), segíti a testet a cukor felhasználásában, ami fokozza az anyagcserét és elősegíti a fogyást. Az AMPK általában edzés közben aktiválódik, hogy segítse az izmokat a tárolt cukor és zsír felhasználásában energiához. A grapefruit erősíti az immunrendszert is, mivel magas a C-vitamin tartalma, hidratálja a testet, sőt elősegíti a bőr és az agy egészségét.

Málna - A málna ketonokat, természetes vegyszereket tartalmaz, amelyek állítólag segítenek a fogyásban. Állatkísérletek kimutatták, hogy a málna-ketonok segítenek megakadályozni a magas zsírtartalmú étrend okozta testtömeg-, máj- és zsigeri zsírnövekedést. Az, hogy a ketonok segítik-e az emberek fogyását, még mindig vitatható, de a málna is gazdag C- és B-vitaminban. elősegítik a bőr egészségét és természetesen lassítják az öregedést.

Eper - Az epres ételek egészségi előnyeinek nagy része gyulladáscsökkentő antioxidánsoknak köszönhető. Az eper antiaging flavonoidokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a krónikus betegségek, például a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Eper hozzáadása a méregtelenítő italokhoz lassítja az öregedési folyamatokat, megvédi a bőrt, A- és C-vitamint biztosít, és támogatja a méregtelenítést. Az A- és C-vitaminokra főleg a szervezet méregtelenítési folyamata során van szükség a toxinok semlegesítésére és eltávolítására. Ez a gyulladás, a normális emésztőrendszer és a pH egyensúly csökkenéséhez vezet.

menta - Tudta, hogy a menta minden ételnél az egyik legmagasabb antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik? Tökéletes összetevője a méregtelenítő italoknak, mert élénkíti az érzékeket és enyhíti a gyomorpanaszokat vagy az emésztési zavarokat. A menta javítja az epe áramlását a gyomorban, felgyorsítja az emésztési folyamatot és segít a szervezet méregtelenítésében. Antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, és felhasználható a száj egészségének támogatására.

gyömbér - A gyömbér gyógyászati előnyei a gingerolokból, a gyökér olajos gyantájából származnak, amely erőteljes antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként működik. A gyömbér hatékony emésztést elősegítő és természetes gyógymód az émelygés ellen. Bármely méregtelenítő italhoz hozzáadható, hogy segítsen enyhíteni a gázt, a székrekedést és a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget. A gyömbérről ismert, hogy felmelegíti a testet azáltal, hogy lebontja a szervekben található toxinok felhalmozódását.

rozmaring - A rozmaring a menta családjába tartozik és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez egy fantasztikus méregtelenítő gép is; A test epeáramlásának javításával működik, ami elengedhetetlen a zsíranyagcseréhez és a méregtelenítéshez. Az epehólyag teljesítményének javításával és a bél mikroflórájának kiegyensúlyozásával a rozmaring növeli a tápanyagok felszívódását, és segít visszafordítani vagy megakadályozni a mérgező túlterheléseket.

pitypang - A pitypangzöldek fokozzák a vizelettermelést és természetes hashajtóként hatnak. A pitypang elősegíti az emésztést az epe megfelelő áramlásának fenntartásával és a máj tisztításával. gazdag C-vitamin forrás, amely elősegíti az ásványi anyagok felszívódását és csökkenti a gyulladást. A pitypang étvágytalanság, gyomorrontás, bélgáz és epekő esetén is alkalmazható.

Almaecet - Az almaecet elfogyasztása növeli az anyagcserét és felgyorsítja a fogyást. Ecetsavat tartalmaz, amely javítja az anyagcserét. Emésztéseivel és probiotikumokkal támogatja az emésztési funkciókat, és természetesen küzd a savas reflux ellen is. Adjon almaecetet a méregtelenítő italokhoz, hogy megtisztítsa a létfontosságú és nyirokrendszerét. Segít egyensúlyba hozni testének pH-értékét, és elősegíti a szív- és érrendszeri stimulációt.

Aloe vera gél - Az aloe vera gél hashajtó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az emésztést, normalizálják a pH egyensúlyt, csökkentik az élesztő képződését és elősegítik az emésztőrendszer baktériumait. Az aloe verában található enzimek segítenek az elfogyasztott fehérjék aminosavakra bontásában és az enzimek üzemanyaggá alakításában a test minden sejtje számára. Ez lehetővé teszi a sejtek megfelelő működését és az immunrendszer megerősödését. Adjon aloe verát a méregtelenítő italokhoz, hogy csökkentse a gyulladást, elősegítse az emésztést és elősegítse a bőr egészségét.

Az Amazon.de termékei

Természetes méregtelenítő receptek

Méregtelenítő víz receptek:

Miután hozzáadta az összetevőket egy pohárhoz vagy korsóhoz, hagyja őket 3-5 órán át vagy egy éjszakán át ülni. Tegyen jeget a méregtelenítő italába, mielőtt élvezné. Mindezek a méregtelenítő vízzel kapcsolatos receptötletek 350 ml vizet igényelnek, de mindig játszhat ezekkel az adagokkal és optimalizálhatja a kombinációkat. A méregtelenítő ital nagyszerű összetevőinek bármilyen kombinációja segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, növelni az energiát, csökkenteni a gyulladásokat és elősegíteni a fogyást.

Egy marék mentalevél, 2 csésze kockára vágott görögdinnye és 1 mész ék
Szeletelt 1 citrom és 1 uborka felszeletelve
1 citromból, 2 evőkanál tiszta juharszirupból és 1/8 teáskanál cayenne borsból készült citromlé
1 csésze szeletelt eper, 2 csésze kockára vágott görögdinnye és 2 ág friss rozmaring
2 evőkanál almaecet, fél citrom citromlé, egy teáskanál fahéj és egy szelet jó almából
Citromlé 1 citromból és 3 evőkanál aloe vera gélből
Fél citrom citromlé és 1 cm friss gyömbér, reszelt.

Méregtelenítő tea receptek:

Pitypang tea - A pitypang gyökereit vagy virágait 30 percig forraljuk vízben. eltávolíthatja a gyökereket és a virágokat, vagy ihat a teájához. A pitypang tea segít a máj tisztításában; Vízhajtóként és jó A-vitamin forrásként működik.

Zöld tea - A zöld tea erős antioxidánsokat tartalmaz, és csökkentheti a gyulladást, csökkentheti a vérnyomást, csökkentheti a koleszterinszintet, csökkentheti az öregedés jeleit és javíthatja a memóriát. megtalálhatja a zöld teát a legtöbb élelmiszerboltban, vagy vásárolhat zöld tea leveleket, majd 3-5 percig forrásban lévő vízbe áztatja, majd ürítse le.

gyömbér tea - A gyömbér tea nyugtatja az emésztést, gyulladáscsökkentő hatású, enyhíti az émelygést vagy a gyomorpanaszokat. A gyömbértea megtalálható a legtöbb élelmiszerboltban, vagy elkészítheti saját maga is, ha a friss gyömbérgyökeret 10 percig forrásban lévő vízben áztatja. Adjon hozzá nyers mézet vagy citromot az íz és a további méregtelenítő tulajdonságok érdekében.