Házi müzli, ezek az rendkívül egyszerű receptek, amelyek rúgják a fenekét

• Hozzávalók:
A müzli esetében:
150 gramm vegyes gabonapehely
1 vanília hüvely
6 evőkanál vegyes tök, len, napraforgó, szezámmag, .
1 teáskanál fahéj
4 evőkanál folyékony méz
10 gramm olvasztott vaj
A Bircher részéről:
4 evőkanál áfonya
2 görög joghurt
4 teáskanál folyékony méz

• Előkészítés:
- Keverje össze a müzli összes hozzávalóját
- 15 percig sütjük 170 fokon (5 percenként kevergetve)
- Öntsük a joghurtot egy tálba, majd váltogassuk a müzlikeveréket és az áfonyát
- Fedjük le (bőkezűen) mézzel

• Hozzávalók:
110 gramm zabpehely
40 ml kókuszolaj (vagy más növényi olaj)
40 ml méz
1,5 evőkanál almaszósz
30 gramm cukrozatlan kakaó
60 gramm kókuszpor
30 gramm mandula
40 gramm étcsokoládé

• Előkészítés:
- A kókuszolajat megolvasztjuk a mézzel, a kakaóval és a kompóttal.
- Egy tálban keverjük össze a zabpelyhet a kókuszdióval és a zúzott mandulával. Tegye bele a kókuszolaj keveréket és alaposan keverje össze.
- Sütőlemezen elosztva 15-20 percig főzzük, óvatosan kevergetve a főzés felénél (180 °).
- Hagyja hűlni néhány percig, mielőtt beletenné a csokoládé chipset.

• Hozzávalók:
50 gramm kókuszolaj
120 ml juharszirup
250 gramm zabpehely
1 jó csipet finom tengeri só
15 gramm friss eper
25 gramm pelyhesített mandula
25 gramm tökmag
125 gramm sózatlan pörkölt pisztácia

• Előkészítés:
- Fazékban és közepes lángon megolvasztjuk a kókuszolajat a juharsziruppal.
- Egy salátástálba öntsük a folyékony keveréket a zabpehelyre, sózzuk meg és keverjük össze.
- Fedje le sütőjének tepsit sütőpapírral, és tegye rá a keveréket.

---