Házimunka, otthoni fitnesz
Az ágyak készítése, az ablakok tisztítása, vasalás, padlómosás: a háztartás az nem csak fárasztó, de jót tesz a testnek is! Ez volt kiderült a portál által készített tanulmány MuscleFood.com, aki kiszámolta a Energetikai költségek és meghatározta a legalkalmasabb háztartási feladatokat a test egyes részeinek tonizálására, simítására és megerősítésére.
Több mint 2000 kalória egy hét alatt
A tanulmány szerint a rendszeres házimunka elvégzése valódi fizikai tevékenységnek tekinthető, amely összehasonlítható az edzőteremben végzett megerőltető foglalkozással.
Egy példa? Porszívózni körülbelül 30 percig lehetővé teszi 120 kalóriát éget el, felmosni a padlót, főzni vacsorát és mosogatni. Csak 15 kalóriát éget el a varrás, miközben az ágy tízszeresebben ég.