HCG diéta A 21 napos anyagcsere-kúra részletesen ismertetésre kerül (TANFOLYAM)

A tökéletes karácsonyi ajándékod

  • HOSSZANTARTÓ HŰTŐ HATÁS - Minden nagyszerű whiskykövünkkel az italod van.
  • 100% TERMÉSZETES ÍZ - Szerezd meg a whisky & Co. ízét és aromáját. Itt megolvad.
  • AZ EGYEDI TELJES KÉSZLETE - Töltse ki a whiskyköveket és a whiskys poharakat sokan.
  • KIVÁLÓ MINŐSÉG - A LACARI csak a legjobb minőségre támaszkodik maximális élvezetéhez.
  • INTELLIGENS TERVEZÉS - A kézműves ivókupák nemcsak kiválóat kínálnak.
  • Verhetetlen szett - Az új Moscow Mule rézpoharak praktikus 2-es szettben kerülnek hozzád.

Csoda diéta, amely a Terhességi hormon HCG a font megolvadása túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen sok fogyni vágyó emberre.

De ha a Anyagcsere kúra Megfelelően elkészítve jelentős sikereket értek el.

Mert itt forgatják az anyagcserét és lendületbe hozzák annak érdekében, hogy véget vessenek a kilóknak.

Pontosan mi a HCG diéta és hogy sikerül-e vele fogyni, megtudhatja ebben a cikkben.

Mi a hCG és hogyan működik?

A rövidítés hCG az "emberi koriongonadotropin" kifejezés.

Ez a hormon terhesség óta ismert, a méhlepény képezi és felelős a gyümölcs fenntartásáért. A hormon serkenti a tesztoszteront, a kortizolt és az ösztrogént is.

anyagcsere-kúra

Brit orvos Dr. Simeons 1954-ben már tanulmányozta a hCG injekciók alacsony kalóriatartalmú étrendre gyakorolt ​​hatását. Arra a következtetésre jutott, hogy a hormon szedése több zsírszövetet bont, mint izom.

Mivel a has és a csípő problémás területeiről is eltűnt a zsír, dr. Simeons kapcsolatban áll az összes energiakészlet növelésével a gyermek méhben történő táplálásához, amikor egy terhes nő alultápláltságnak van kitéve.

Az általa kidolgozott diéta koncepció a türelmetlenek számára való, mert a kezdeti súly tíz százaléka három héten belül elveszhet akarat.

Mi a különbség a hCG étrend és az anyagcsere-étrend között?

A legtöbb orvos és nem orvos elutasítja az injekciós eljárást, a mellékhatások kiszámíthatatlanok.

Mivel az injekciók hatása a fogyás sikerére tudományos módszerrel nem volt bizonyítható, nem szabad kitenni magunkat ennek az egészségügyi kockázatnak.

De van egy modern változata a diétának. Injekciók helyett az anyagcsere-étrendben alkalmazzák A HCG csökken vagy Gömböcskék venni.

  • Orm Hormonmentes hCG gömböcskék (a gyógyszertárban radionálisan tájékoztatva a C30 potenciával). Lenyelés: 3 alkalommal.
  • 🌱 HCG C30 gömbök: radionálisan informálódnak Bécsben (Ausztria).
  • 🌱 Gyakran használják a 21 napos anyagcsere-program részeként (más néven hCG-séma).

A hormon erősödik ezekben a gyógymódokban, vagyis annyira hígul, hogy már nem lehet kimutatni. Más homeopátiás szerekből ismert elv. A természetgyógyászati ​​doktrína szerint ez a fokozatos hígítás növeli a gyógyszer hatékonyságát.

A hCG-vel rendelkező gömböcskék többnyire C30-készítményként kaphatók. Ez azt jelenti, hogy száz hígítás 30 lépéssel. A feltételek HCG diéta és Anyagcsere-diéta gyakran felváltva használják.

Bennfentes tippünk: hCG diéta - a sikeres fogyás csodája lépésről lépésre elmagyarázható.

Hogyan zajlik a diéta?

A diétát legalább három hétig be kell fejezni. Ideális bevezetés az anyagcsere fellendítéséhez, majd a hosszú távú étrendváltozásokon alapuló étrend folytatásához. Három különböző szakasz létezik.

A betöltési szakasz

Az étrend kezdete két ínyenc nap.

Elvileg szabad enni, amit csak akar. A chips, a pizza, a hamburger, a fagylalt és a csokoládé nem jelent problémát.

A cél az, hogy ezen a két napon belülre jussunk Aktiválja az anyagcserét.

Mivel bármilyen étrend csak akkor sikeres, ha az étkezési szokások megváltoznak, javasoljuk, hogy ezt a két betöltési napot töltse be magas kalória, hanem egészséges megközelítéssel.

Ha valami jót akar tenni magának és testének, használhat egészséges ételeket és zsírokat, például diót, avokádót, olívaolajat, halat és sajtot.

A diéta szakasz

A berakodás napját azonnal követi a 21 napos diétás szakasz nál nél.

Szükség esetén ez további három héttel meghosszabbítható.

A koncepció meglehetősen egyszerű, mivel csak néhány, kevés szabály követni kell.

  • A napi Kalóriabevitel 500 és maximum 800 között kell lennie.
  • Zsíron> és> kell lemondott akarat.
  • Az étkezésnek lehetőleg teljesnek kell lennie zsír nélkül elkészítve akarat.
  • A friss vagy fagyasztott termékeket kell előnyben részesíteni.
  • Snackek a köztük lévő zöldségek vagy gyümölcsök rendben vannak, de ügyelni kell arra, hogy ne haladja meg a teljes kalóriaszámot.
  • Legalább napi két liter vizet ital. A legjobb még> vagy édesítetlen tea. Kávé is megengedett.
  • A Gömböcskék és mások Étrend-kiegészítők

A diéta alatt a következő ételek megengedettek és kombinálhatók egymással:

  • Hús: Csirke, pulyka, sovány marha- és bárányhús, sertéshús csak nagyon sovány.
  • Vegetáriánus és vegán húspótlók: Tofu termékek, seitan, tempeh, csillagfürt termékek.
  • Hal és tenger gyümölcsei: alacsony zsírtartalmú tengeri halak, például tőkehal, nyelvhal, tengeri keszeg. A tonhal csak akkor, ha nem olajban pácolják. Vad lazac. Kagyló, rák, garnélarák, scampi, homár.
  • Tejtermékek: Alacsony zsírtartalmú termékek, például író, kefir, túró, alacsony zsírtartalmú kvark, alacsony zsírtartalmú joghurt.
  • Zöldségek: Padlizsán, saláta, karfiol, brokkoli, gomba, cikória, édeskömény, újhagyma, káposztafélék, karalábé, póréhagyma, svájci mángold, paprika, rakéta, retek, retek, uborka, savanyú káposzta, spárga, spenót, zeller, paradicsom, cukkini, hagyma.
  • Gyümölcs: Savanyú alma, körte, szilva, eper, málna, áfonya, szeder, ribizli, áfonya, egres, áfonya, cseresznye, mandarin, narancs, grapefruit, mangó, nektarin, őszibarack.

Kis gyakorlással ízletes és változatos ételeket készíthet a listából.

Reggelire gyümölcs tál vagy turmix fogyasztható. Fehérjeforrás ebédre és vacsorára párolt zöldségekkel, grillezett zöldségekkel vagy salátával.

A halakat zsírmentesen lehet főzni a sütőben, a húst jól meg lehet sütni ásványvízben. Vigyázzon, hogy a salátaöntet ne váljon zsír- és kalóriafogóvá.

A stabilizációs szakasz

Közben Stabilizációs szakasz nem vesznek több gömböt.

Az étrendhez hasonlóan ennek is legalább 21 napig kell tartania. Ezúttal a Az anyagcsere ismét normalizálódni és a testet lépésről lépésre előkészíteni a magasabb kalóriabevitelre.

Alapszabályként itt 100 további kalória naponta addig kell célozni, amíg el nem érik az ajánlott minimális 1800 kalóriát a nőknél és 2300 kalóriát a férfiaknál. Körülbelül két hét elteltével ez a helyzet. Ettől a ponttól kezdve a szénhidrátok és az egészséges zsírok mérsékelten kerülhetnek az étlapra.

Ily módon a híres jo-jo effektus becsapható, és a csökkenés nem teljes.