HCG diéta fogyás csoda vagy veszélyes trend
Nagyon rövid időn belül fogyjon le sokat, majd tartsa meg a súlyát is: Pontosan ezt ígéri a HCG diéta. A Metabolism Cure 21 néven is ismert trend a néhány évvel ezelőtt népszerű HCG csepp diéta továbbfejlesztése, amelyet a brit orvos, Dr. Simeons híressé tette.
Így működik a HCG diéta
A HCG az emberi koriongonadoptrin rövidítése. Ez egy olyan hormon, amelyet a nők a terhesség alatt termelnek, annak érdekében, hogy a növekvő babát optimális tápanyagokkal látják el.
Amint a tápanyagellátás elégtelen, a HCG biztosítja az zsírsejtek támadását - az elmélet szerint. Pontosan ez az elv, amelyet dr. Simeons: A HCG diéta eredeti formájában a hormont injektálják.
Az ígéret: Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva erősen ösztönözni kell az anyagcserét, hogy a zsírlerakódások megolvadjanak. Ha fél az injekcióktól, akkor boldog lehet: Anyagcsere-kezelésként újjáéledést tapasztal, amelyben az injekciókat gömbökre cserélték.
A HCG diéta két szakasza
Két szakaszból áll: a diétás szakaszból, amely legalább 21 napig tart, és a stabilizálási szakaszból, amely szintén 21 napig tart, amelyet a testsúly fenntartására használnak. Két úgynevezett rakodási nappal kezdődik. Itt ehet, amit csak a szíve vágyik.
Ez állítólag fokozza az anyagcserét, így jobban működik a fogyás szakaszában. Jó napi 4000 kcal ajánlott. Sok gyorsétterem, sütemény és édesség segítségével könnyedén megteheti. Ugyanakkor elkezdi szedni a HCG gömböket.
Vagy vegye be az orvossal beadott hormont - ha talál olyan orvost, aki képes rá. Ezután megkezdődik az anyagcsere-kúra diétás szakasza. Legalább 21 napig tart, vagy amíg el nem éri a kívánt súlyt. Megengedett maximális 500 kcal naponta - és csak az engedélyezett ételekből.
A tej, alkohol, cukor, édesítőszerek, szénhidrátok, olajok és vaj szigorúan tilos. Sovány húsok, például csirke vagy sovány steak, hal, tofu, zöldségek, gyümölcsöknél eper, grapefruit, narancs és zöld alma megengedett. Ehet tojást, alacsony zsírtartalmú joghurtot, alacsony zsírtartalmú kvarkot és túrót is.
Fogyás a kalória drasztikus csökkentése révén
A fogyókúrázók természetesen fogynak a kalóriák drasztikus csökkenése révén. Az ilyen alacsony energiaellátás azonban hosszú ideig veszélyes. Tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok veszélyes hiánya fenyeget.
De ez még nem minden: fennáll annak a veszélye is, hogy vesekő alakul ki. Emellett a tested alkalmazkodik az alacsony energiafogyasztáshoz. Fojtja az anyagcserét, majd kevesebb kalóriával boldogul.
A jó fogyókúrás programok megpróbálják elkerülni ezt a hatást. Mert a fogyókúra után pontosan így hízik újra gyorsan.
Természetesen kérheti a kvíz eredményét az e-mailes hírlevél nélkül is. Egyszerűen írjon egy rövid e-mailt az [email protected] címre.
Az orvosok határozottan figyelmeztetnek az étrendre
A HCG diéta már közel 60 éve létezik, és rendszeresen divatba jön. Ami meglepő, mert: A tudósoknak nincs orvosi bizonyítékuk arra, hogy a terhességi hormon támogatja a fogyást.
A Német Endokrinológiai Társaság és a Német Elhízás Társaság nem javasolja: Egyrészt nem bizonyított, hogy a módszer működik.
Másrészt az orvosok elképzelhetőnek tartják a mellékhatásokat, például a menstruációs rendellenességeket az életet veszélyeztető trombózisokig. Az American Food and Drug Administration (FDA) szintén erősen figyelmeztet a HCG diéta ellen.
Általánosságban a szakértők kritikusan viszonyulnak a nagyon alacsony kalóriabevitelű étrendekhez. Az ok: Ha hosszú ideig nagyon kevés kalóriából él, akkor ezek tartósan károsíthatják a testét. Tipikus következmény például a szívritmuszavar.
A hormon ellátása nem problémamentes. Nem ismert, hogy a hatóanyag milyen hatással lesz a szervezetére. Ezenkívül nincs tudományos bizonyíték a HCG súlycsökkentő, hangulatjavító vagy étvágycsökkentő hatására.
Az emberi koriongonadoptrin nem engedélyezett a fogyás szempontjából
A HCG nem engedélyezett fogyáshoz. Többek között olyan nők orvosai használják, akik gyermekvállalást akarnak az ovuláció kiváltására - ez a hormon orvosi alkalmazása.
A tippünk
Támaszkodjon az étrend változására, amelyben a hizlaló ételeket fokozatosan alacsony kalóriatartalmú alternatívákkal helyettesíti. Ehhez egy étkezési napló segít: Jegyezze fel, mit eszel és hány kalória van benne. Tehát nem kell éheznie - mint a HCG kezelésnél, és a teste minden tápanyaggal ellátva lesz.
További plusz: Meg fogja tudni, hogy mely ételek jók az Ön számára. A drasztikus étrend után fennáll annak a veszélye, hogy visszatérjen régi szokásaihoz. És akkor a szerelmi fogantyúk gyorsan visszatértek a csípőre.
Astrid Schobert táplálkozási szakértő és a speciális kiadónk "Táplálkozási tippek" című ingyenes e-mail hírlevelének főszerkesztője.