HCG diéta fogyás terhességi hormonokkal
HCG diéta: fogyás terhességi hormonokkal?
2015.04.02., 12:41 | hm (CF)
Állítólag nem csak olyan hírességek, mint Britney Spears, nem kívánt kilókat dobtak le a HCG diétával - Hollywoodon kívül sok nő terhességi hormonokat is szed a fogyás érdekében. A szakértők azonban megkérdőjelezhetőnek tartják a módszert.
Hogyan működik a HCG diéta?
A HCG diétával azok, akik fogyni akarnak, körülbelül három hétig szedik az emberi koriongonadotropin (HCG) hormont. A HCG-t csak maga a szervezet termeli, ha fennáll a terhesség. A terhességi hormon biztosítja, hogy a méhlepény továbbra is fennálljon a terhesség alatt, és a magzatot minden nélkülözhetetlen tápanyaggal ellátja.
A HCG diéta részeként a terhességi hormonokat injekciók, tabletták vagy cseppek formájában szedik. Ugyanakkor azok, akik fogyni akarnak, csak napi 500 kalóriát fogyaszthatnak.
Hét tipp a fogyáshoz
Ha fogyni akar, akkor sokat kell inni. Különösen az ásványvíz alkalmas a morgó gyomor csillapítására. Reggel egy nagy pohár víz méregteleníti a testet és megakadályozza a vágyakat. Aki sokat iszik, teltségérzetet kelt és automatikusan kevesebbet eszik. (Forrás: Alter_photo/Getty Images)
Ha fogyni akar, akkor nem kell azonnal diétáznia. Először is felmerül a kérdés, hogy melyik étrend a legjobb az Ön számára. Másodszor, a jo-jo hatás miatt sokszor csak rövid távú siker érhető el. Ezért a hosszú távú étrend-változás jobb megoldás lehet. (Forrás: Martinina/Getty Images)
Ha egészségesen szeretnél étkezni, fegyelmezettnek kell lenned, de fenntarthatóbban szabadulhatsz meg bosszantó "csípőaranyodtól". A zöldségek különösen alkalmasak a fogyásra. Leginkább vízből áll és alacsony energiatartalmú. (Forrás: Christian Horz/Getty Images)
Szánjon időt ételeire: Ha lassabban eszik, automatikusan kevesebbet eszik, mert gyorsabban érzi jóllakását. Mindenekelőtt nem szabad reggeli nélkül menni, hogy napközben ne ébredjen vágy. (Forrás: skynesher/Getty Images)
Ha a jóllakottságról beszélünk: Azok, akik éhgyomorra mennek vásárolni, hajlamosak gyakrabban hizlaló ételeket fogyasztani. Ezután kóla, csokoládé, chips és társai landolnak a bevásárlókosárban. Ezért, ha lehetséges, csak telített ételeket vásároljon. A bevásárló lista is segíthet. (Forrás: gilaxia/Getty Images)
A testmozgás továbbra is a kalóriák elégetésének legjobb módja. Hetente több rövid futó egységgel felpörgeti a keringést, és közben kalóriát éget el. De a mindennapi életben végzett testmozgás is segíthet: Kerékpárral járjon munkába, vagy csak gyalog menjen rövidebb távolságokra. (Forrás: adamkaz/Getty Images)
Alvása közben elveszítheti a kalóriákat. Ha órákkal az alvás előtt elfogyasztja a vacsorát, meghosszabbítja a test zsírégető szakaszát. A fehérjetartalmú ételek (hal, hús, sajt) előnyösebbek a magas szénhidráttartalmú ételek (tészta, tekercs, burgonya, müzli) helyett. Az éjszakai baglyok viszont növelik az étvágyukat, és általában éjszaka vágyakoznak. (Forrás: fizkes/Getty Images)
A HCG étrend kritikája
Még akkor is, ha a HCG étrendnek sok követője van - a táplálkozási szakértők és az orvosi szakemberek figyelmeztetnek a fogyás ezen módszerére. Az "Apotheken Umschau" szerint egyrészt még nem is bizonyított, hogy a szállított terhességi hormonok szerepet játszanak a fogyásban - a fogyást kizárólag az alacsony kalóriabevitel is okozhatja.
Ugyanakkor a hormon beadását más szempontból is kritikusan kell szemlélni. "Nincs megmondva, hogy a hatóanyag milyen következményekkel jár majd a testre" - magyarázza dr. Martin Hofmeister, a Bavaria Hofmeister fogyasztói tanácsadó központ táplálkozási szakértője az "Apotheken Umschau" -val szemben. Egy másik probléma a rendkívül alacsony kalóriamennyiség.
"Ha a diétázók hosszú ideig nagyon kevés kalóriából élnek, akkor helyrehozhatatlan kárt okozhatnak testükben" - mondja Hofmeister.
- A tökéletes módszer:Hogyan működik az aprított diéta?
- Súly csökkentés:Szoptatás és fogyás: Általában automatikusan működik
- Tanulmányok azt mutatják:Az alvás segít a fogyásban
- "Hormon diéta" és "Metabolikus egyensúly":'' Hormon diéta '' és '' Metabolikus egyensúly ''
- Diéta:A nők másképp fogynak
HCG diéta Németországban
A kétes hatás miatt a HCG Németországban sem fogyókúrás. A terhességi hormonokat általában csak azoknál a nőknél használják, akik ovulációt váltanak ki, akik gyereket szeretnének. Ha fogyni szeretne, akkor a kiegyensúlyozott étrend és az elegendő testmozgás segítségével negatív energiamérleget kell létrehoznia. Csak így érhető el a hosszú távú fogyás.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.