HCG diéta fórum
a hCG fórum az Ön hozzájárulásából, egymás támogatásából és segítségéből él. Kérjük, legyen aktív és használja ki jól a fórumot.
Segítsen másoknak a hCG étrenddel kapcsolatos tippjeivel és tanácsaival. Nagyon köszönöm.
Februári forduló - ki vesz részt?
Jó reggelt kívánok,
Ma még egy jó nap - 400g .
Ha így megy, hihetetlenül motiváló. Nem vagyok benne biztos, de szerintem 0,4% -kal kevesebb testzsír volt. Nem nézhetek ki, mert a munkahelyemen vagyok.
A mérlegem olyan gyorsan megmutatja az értékeket, nem tudom ilyen gyorsan leírni!
Ezért állok rajta 2/3 alkalommal.
Tegnap megvettem Hild asszony szakácskönyvét, szerintem kár, hogy a stabilizációs fázis receptjeiben nem ad kalóriát (benne lehetett volna az árban).
Most, hogy foglalkozol ezzel a témával, és hogy internalizáld az érzésedet is. Hát akkor megcsinálom magam.
Szép napot kívánok mindannyiótoknak, ma nagyon jól teljesítek Remélem, hogy a mérleg holnap kegyes lesz.
LG
A 9. nap nekem való . Tegnap sportolás közben gyorsabban izzadok .
Néha egyfajta hőhullámot érzek, és ma reggel az ágyban az volt az érzésem, hogy a karjaimat és a lábaimat zsír szívja ki ...
Nem tudom, hogyan lehet ezt másképp leírni ... Jól esik
jó reggelt ... ó ma reggel csak 100 grammal kevesebbet értem el az 5. napot és lefogytam 2 kg-ot. Fejfájásom van és késztetésem enni valamit, bár nem vagyok éhes nagyon furcsa ... ma reggel volt egy fehérje turmix, aminek később nagyon jó íze volt egy almának és mit főzök. ez az a fő problémám, amit abszolút nem szeretek főzni, és a közös vásárlás nagyon kihangsúlyoz ... de azt akarom, hogy előtte a hülye 5 legyen ... szuper szép napot kívánok ...
shake from life plus témában: nem veszem be, van egy fehérje turmixom a fitneszközpontból, néha vaníliát, néha joghurtot-citromot, jobb inni, és mindig észreveszem, hogy utána hogyan kezdődik a keringésem.
Ezen ebédidőben brokkolit és tőkehal filét, valamint ma este salátát csirkemellel vagy rántottával (4 tojás, de csak 1 tojássárgája)
Ma végül 4 napos szünet után -300 gramm volt, kaptam egy új fitneszprogramot, inkább gyomor/láb/fenék számára, remélem, hogy fokozatosan jobban kinézek a "jégeső károsodásaim". Egyébként ez volt az indulásom oka, január vége óta már 4 cm-t vesztettem a lábamon!
Üdvözlet mindenkinek, itt is új vagyok,
bár körülbelül 2 1/2 hete vagyok a diéta szakaszában.
Körülbelül 1 éve már kitartotta a 21 napot, de sajnos már nem volt motivációja a stabilizációs szakaszra.
Ezúttal sokkal jobban és könnyebben megy, én sem vagyok szakács, és legutóbb ez sokkal jobban megterhelt. Ezúttal ellenőriztem a háló ízletes és egyszerű Rp-ét, és 2 napig főztem. Aztán főtt marhahús van ma meleg, holnap pedig egy szelet hideg vagy a salátán ízesített maradék. Ugyanúgy, mint a csirkemell filé.
Vettem egy spagetti hámozót is cukkinihez és még sok máshoz, ez nagyon szórakoztató. A cukkini jobban ízlik egy salátában. Vagy főzve zöldségként 2 perc alatt ... talán egy kis fagyasztott zöldség és széttépett csirkemell egy kis szójaszószsal, ez nem akkora gond.
A legjobb tipp a saját tapasztalatom alapján: az elején teljesen undorítónak találtam a turmixot ... 2 kanál tojásfehérje porral/csokoládéízzel veszem, de a legfontosabb dolog a fagyasztó a fagyasztóból és egy botmixerrel összekeverve, akkor olyan az íze, mint egy Rázza fel a fagyizóból!
A kcal u co számlálásával nem veszem pontosan ezt, valamit 74-nél kezdtem, és ma 70,8-nál tartok. És ez nagyon jó érzés, mert rájössz, hogy megéri túlélni a rossz napokat. A fáradtság és társai nem maradnak állandóak!
Amikor nem éreztem magam olyan jól, másokra gondoltam, akiknek sokkal rosszabbul kellett elviselniük, például betegséggel kapcsolatos fájdalmak stb. Ez segített abban, hogy csak elengedjem a furcsa érzéseket, amelyek nem voltak igazán éhesek ... az megint megváltozik. Ezért várom a következő reggel esti remegést.
Üdvözlet és sok kitartás mindannyiótoknak!
holnap,
Most itt marad, vagy a márciusi fordulóban írja fel ?
Jómagam szeretném folytatni az álom célállomást. Csak nem tudom pontosan hol van ... 😉
Ma az első nyakkendő ... Túl sok Kh keresztezett benned . A hús gyenge volt ...
Gerde először sok zöldséget vásárolt ...
Gesztusok 735 kcal, 100 gr. Kh., 26 g zsír, 20 g fehérje ...
Szép szombatot 🙂
Jelenleg nagyon frusztrált vagyok ... Először egy mínusz 500gr, majd tegnap egy plusz 500gr, ma még egy plusz 100gr ... felmehetek a falakra. Szigorúan tartsd magad a tervhez, bár ma kíváncsi vagyok, mi ... kapom a napokat, lehet ez emiatt? Csak rossz, ha csúszás nélkül nézel, és rossz irányba halad!
A fehérje rúgás nem sokat hozott nekem, és én sem szerettem. Kellene almás napom? Hány almát ehetsz ott? A húst sem látom igazán ... Most a túróért kell nyúlnom. Mennyit fogyaszthatok belőle étkezésenként, és mi van vele? Örömmel néhány tipp tőled
Szóval, elég a csalódottságomtól, szép hétvégét, jó kitartást és sok leadott kilót kívánok ...
kérlek, ne ess kétségbe, maradj velünk. Ez biztosan a napokban lesz. Naponta 6 alma megengedett. Ha unod az almát, és szeretsz fahéjat enni, a receptek alatt megtaláltam a "Sült almát". Tetszik, és mikrohullámú sütő van a munkahelyemen. A recept javaslatokból biztosan kipróbálom a tarte flambée-t
Oh oh, ma zsíros születésnapot kell tartanom.
Tehát nem iszom alkoholt, tudom, hogy magam is elmegyek oda.
De ha bezárhatják az ételt előttem lol.
Ó, mi a fene, úgy jön, ahogy kell.
Tehát ………… ma van a 14. nap, és a mérlegem mínusz 7 kg-ot mutat.
Szerintem nem rossz teljesítmény, de a 2. hétben csak 2 kg-ot fogytam. Úgy mentem, mint sokan, fel, le, lefelé, a súlyával.
Lassan olyan kimerítőnek találom, teljesen szénhidrát és reggel szeretett instant kapucsínóm nélkül 🙁
Most kitartom az 1 hetet, akkor túlélem a 21 napos diéta fázist. Aztán még 3 hét stabilizációs szakasz, és akkor nagyon jó a "Diet".
Úgy döntöttem, hogy inkább csak hallgatom a testemet, amire valójában szüksége van. Belépési szakaszként a HCG nagyszerű volt. De most nagyon rosszul vagyok a hústól és a halaktól. És csak a zöldség és a saláta sem az enyém. Még mindig azt gondolom, hogy a kiegyensúlyozott vegyes étrend a legjobb módszer.
Úgy tűnik, hogy a kiegészítők is remekül működnek. A reggeli ízületi fájdalmaim elfújtak, és összességében nagyon jól érzem magam ....
Most kezdtem el könyvet olvasni. A "diétás diéta" és lám, hogyan ismerem fel részben magam. Hogyan változik negatívan az évek során az életben való csalódás ... ... és akkor küzdenie kell azzal a ténnyel, hogy az ember már nem él olyan pozitívan az életen, mint a múltban, amikor még mindig az UR bízott mindenben.
Mindenesetre az Egyesült Államokban tartom az ujjaimat, mind a HCG után is néhány font megszűnik a szokásos módon. Mert végül csak a többiek fizetnek be, függetlenül attól, hogy kiegészítők vagy diéták ………… . Mindannyian csak a súlyproblémáinkat akarják kamatoztatni.
Remek vasárnapot kívánok.
Ma megyek ebédelni a barátnőmmel, és remélem, hogy találok valami HCG-kompatibilitást a nagy menüben 🙂
Információ a hCG diéta fórumról, információs és blog fórum
Időzóna:Európa/Berlin
A legtöbb felhasználó egyszerre online: 133
Jelenleg online:
7 vendég
Jelenleg útközben:
1 vendég
Fórum statisztikák:
Csoportok: 1
Fórumok: 6
Tantárgyak: 573
Hozzászólások: 18935
3174 tag van
16 vendég van
Legaktívabb tagok:
Schnine - 2372
angie - 1141
Mokka - 1042
martinamia - 557
Nescafe86-499
Romasa - 479
Legújabb tagok: Lavendula, liselotte, Mrs. G., Rotschein2018, Daggi, PeWe
Adminok: hcadmin (19 hozzászólás), mofde (0 hozzászólás)