HCG diéta receptnapló - 2

receptnapló

Ma hosszú telefonhívást folytattam Charlotte-hoz. Alapvetően a személyes táplálkozási és táplálkozási szakemberem. És többször megvan neki a hCG diéta sikeresen visszahozta. Bár a diéta szó helytelen lenne Charlotte-nál ... szuper vékony. Számukra ez a tiszta anyagcsere-kezelésről szól, valamint az ésszerű táplálkozás tudatosságának erősítéséről és talán a hCG diéta egyik vagy másik receptjének beépítéséről a mindennapi életbe.

Mindkettő fontos számomra. Csak az ételre kell gondolnom és híznom. Tehát csak óvatosnak kell lennem, ha továbbra is jól akarom érezni magam. És újra és újra szeretném hangsúlyozni, hogy arról van szó, hogy ... jól érezzem magam. Majdnem 40 éves vagyok ... a normák már nem fontosak. 78 kilóval pedig messze vagyok a normától, és még mindig jól érzem magam ... de nem kellene több, mert akkor kényelmetlenül érzem magam, és már nem szeretem magam.

A diéta első két napja nagyon jól sikerült. Nincs hányinger, nincs fejfájás és nincs rossz éhségérzet. Ma jó 2 hónapja visszatértem a mérlegre ... az elemek lemerültek! És lusta voltam változtatni az apró kerek dolgokon.

Szóval kicsit ideges voltam ... és tata ... nem volt olyan rossz. 3 kiló van rajta, és ez kezelhető és gyorsan ellenőrizhető. Én sem tudom miért, de ettől féltem. Mivel csalódásfaló vagyok ... Valóban étvágyat kapok, amikor aggódom, és nem érdekelnek a kalóriák és a Co.

hCG diéta recept

Nos, tényleg hibáztam a Hello Fresh dobozom leszállításával ... csak holnap jönnek. Tehát rögtönzöttem, és elvállaltam a hűtő kínálatát.

  • 1 fél uborka
  • 2 paradicsom
  • némi enyhe ecet
  • 100 g csirke
  • 100 g lazac
  • 1 fél hagyma
  • 1 fél teáskanál méz

A csirkét a hagymával és a mézzel kókuszolajban sütöttem meg. A paradicsomot és az uborkát darabokra vágtam, öntetként enyhe ecetet használtam. Alapvetően csak egy tál volt elég az ebédemhez (15 óra körül).

Reggelire ismét egy zöld turmix került a TrueFruits-tól. A következő napokban megpróbálom az üveg hátoldalán található egyik receptet átjavítani.

Aztán ismét kaptam magamnak teljes kiőrlésű kenyeret és túrót. A túrót összekevertem uborka és só darabokkal, és ezt adták a kenyérhez ... ráadásul paradicsom ... szuper finom!

Ami egyébként nagyon vicces ... amint elkezdem magamnak elkészíteni ezt a "diétás ételt", és Luca elkészíti a szokásos dolgait ... őt is kezdi érdekelni, és mindent szorgalmasan megesz tőlem. Igazából nagyon klassz ... mert annyi tudást szív el az ételekkel kapcsolatban.

Összefoglalva ... A 2. nap nagyon jól és gond nélkül telt. A következőket ettem vagy ittam:

  • a fent leírt tál
  • 2 kenyér túróval
  • 2 zöld turmix
  • 2 liter moszat tea Kusmi-ból

Egyszerűen nem kellett több. Magam is csodálkozom, hogy milyen jól vagyok jelenleg, mivel az elmúlt 4 hónapban nagyon óvatlan voltam.