Hcg diétás tapasztalatok - a diéta szakaszának 13. napja
A cikket 2015. május 21-én, csütörtökön frissítette Alexander
Vasárnap reggel és az ébresztőóra első pillantásom szerint 9:50. Ez egy jó alkalom a felkelésre, gondolom, és kilendítem magam az ágyból. A feleségem megint vasalással van elfoglalva, és elsuhanok mellette a fürdőszobába, hogy újra megmérettessem magam, mint minden reggel. Miután tegnap 1 órán keresztül kínoztam magam testmozgással, remélem, hogy ma több mint 200 g súlycsökkenés lesz.
Főleg azért, mert előtte három napig teljesen stagnáltam 97,7 kg-nál és csak tegnap értem el a 97,5 kg-ot. Egyébként a súlynaplómat és a feleségemét mindig itt lehetett megtekinteni. Most készítettem egy képet a papucsunkról, amely a mosógépen volt a fürdőszobában, és minden nap megadtam a súlyunkat, és ide tettem online.
Fogom a mérleget, rálépek, és az örömteli ütés megcsap: 97,0 kg. Mivel nem tudom elhinni, ismét lemegyek, ki-be kapcsolom a mérleget és újra ráállok. Nagyszerű, megint 97,0 kg.
És mivel minden jó dolog hármasban érkezik, és még mindig nem tudom elhinni, ismétlem az egészet, mielőtt végül elhitetném, hogy valójában 500 g-mal kevesebb súlyom van, mint tegnap. Most teljesen boldog vagyok, mert ez jár vele stagnálási fázisom már nem jelent problémát, mert néhány napon belül jóval 1 kg fölött is lefogytam.
Csak a tévében Schr ...
Elégedetten magammal ragadom a kávét, és mint minden reggel, először a kanapéhoz megyek, és megnézek egy kis tévét. Mivel a feleségem vasal - a tévé előtt -, természetesen egy másik nagyszerű műsort néz: a Shopping Queen-t!
Nagyon klassz show, hogy a világ minden emberét elaludja. Öt nő vásárol és bemutatja a ruháit! Kiváló! Mivel a feleségem tudja, hogy igazán nem tudok mit kezdeni ezzel a műsorral, kedvesen kikapcsolja, és együtt mást nézünk.
De néha nem zavar, ha oldalt fut, mert mint minden reggel, először a mobiltelefonomon is megnézem a statisztikámat, és megnézem, hogy tegnap milyen értékesítések voltak ott. Szombat a hét legrosszabb napja az értékesítés szempontjából, de ez rendben van. Kicsit, ami történt.
hCG gömbök, mint minden reggel!
A kávé elfogyasztása után 20 percet várok, hogy egy gömböcskét vegyek. Mint mindig, reggel is bevettem a kapszulát a fürdőszobába. Még ha nem is említem mindig, a folyamat számomra minden reggel ugyanaz, amelyet itt olvashat.
Míg a hCG étrendem Nagyon szlávul tartottam, és nem kell minden reggel részletesen elmagyaráznom a blogbejegyzésemben. Ezt a pontos eljárást elolvashatja a beviteli ütemtervben, és mindig százszázalékosan betartottam.
Ha nem ez a helyzet, azonnal megemlítem itt az étrendi naplóban.
A terasz felállítása ma csípős!
Aztán kimegyünk a teraszra, mert a tegnapi bejelentés szerint ma is a miénk leszünk Terasz alakú hozni fog. Ehhez le kell őrölnöm a pázsitból a pázsitot, amely kijön a teraszunkon, majd felemelem az összes vödröt felfelé, újra lefelé, emelem, tisztítom stb. Nem akarlak unatkozni vele, de természetesen találtam egy kis időt Élvezze a napsütést, amelyet a képeken is láthat.
Ma megint azt kívántam hogy olyan életem legyen, mint a kutyámnak, mert kiviharzik a teraszra, és csak feküdt a napon. Nincs takarítás, nincs rendrakás és semmi. De mire való a kutya?!
12: 30-kor veszem a gömböcskéimet, mint minden nap, 20 perc inni után, majd várok 20 percet, hogy felmelegedjen, és a tegnap hátralévő részét a mikrohullámú sütőben eszem.
Mint arról tegnap beszámoltunk, finom fogkő volt gombával, párolt hagymával és szárított paradicsommal. A receptet a hCG receptek alatt találja meg.
Nagyon-nagyon ízletes, és élvezem az étkezésemet a napsütésben a teraszon. Aztán tovább dolgozunk, hogy végre elkészüljön a terasz. Délután megfogom a kutyámat és kimegyek vele, mert a feleségemnek még az egész lakást meg kell takarítania.
És végül is a kutyának is ki kell mennie. Egy csodálatos vasárnap késő délután, és én és a kutyám szép sétát teszünk a Nassachtal melletti Schurwaldban. Ha nem tudod, akkor tényleg megér egy látogatást. Tettem ide néhány fotót neked.
Miután hazajöttem a kutyám sétáltatásától, már 19:00 van. A globulik már vezetés közben hazaért, hogy újra megfeleljen a 20 percnek. Ma este fogunk enni Túrós málna, nagyon finom, és természetesen gyorsan és egyszerűen elkészíthető is.
Azt is tapasztaltam, hogy (legalábbis éreztem) jobban fogyok, amikor a vacsorámnak még nincs vége Csirkemell, pulykamell vagy hal zöldségekkel, de túrós bogyókkal áll.
Ennek ellenére mindig itt variálok, hogy ne hagyjam felmerülni az unalmat. Valahol olvastam, hogy az volt mert az anyagcsere jobb, ha nem mindig ugyanazokat az ételeket eszi. De valójában számomra inkább a legalább szerény változatosságról van szó, amelyet fenntartani tudok. Ennek ellenére a konyha utólag csatamezőnek tűnik, mert a feleségemmel főzzük az elkövetkező két nap ételeit.
Még ha szerények is az étkezések, akkor is sok mindenre van szükséged, és mindenekelőtt sok zöldséget kell felvágnod, amit egyébként ritkán csinálok. Ennek ellenére az elmúlt két hétben megszoktam, mert egyszerűen nem tudom elviselni, amikor aggódnom kell, hogy hol szerezzek ételt napközben, és útközben is gondot okoz a pulykamell grillezése.
Nagyon nehéz elvégezni a hCG diétát előzetes főzés nélkül
Az elmúlt két hétben még egyetlen büfében sem jártam, és kész ételeket sem vettem, az egyetlen kivétel az Edeka salátabár volt, a stuttgarti belváros Tübinger Strasse-i Gerber bevásárlóközpontjában. Itt van saláta, paradicsom saláta és uborka saláta mindenféle öntet nélkül, amit kis műanyag tálkákba tölthet, és ezt már többször használtam.
Vacsora után egy kicsit leülünk a kanapéra, és pihenünk egy kicsit tévénézés közben. Lefekvés előtt természetesen, mint mindig, előtte vettük az 5 gömböcskét és a kapszulát.