Heidi Klum slim A csúcsmodell felfedi étrendjének titkát
Heidi Klum ezzel a diéta titkával lep meg
Heidi Klum megfelel a modell szakmájának, évek óta karcsú és jól képzett. Csak csúcsformában van!
Szinte azt gondolhatta, hogy a 47 éves férfi csak a levegőn és a szereteten él, amint azt feltételezhetjük szerelmes férje és Tom Kaulitz sok pillanatképéből. De Heidi Klum étrendi titka más és könnyen beépíthető a saját mindennapjaiba.
Forró meglátások Heidi finom alakot vág egy XL pulóverben, de egy dolog hiányzik
Heidi Klum: Az étrend titka
Heidi Klum nagyszerű testének varázsképlete valójában meglehetősen egyszerű: "Reggel egy turmiccsal kezdem, majd három fő ételt eszek" - árulja el a csúcsmodell az Entertainment Tonightnak. Heidinek pedig van még egy trükkje a végső álomtestre: szakaszos böjt!
"Az utolsó étkezésemet mindig 18 órakor eszem meg - gyermekeimmel együtt" - folytatja a négyes mama. A korai vacsora segít jobban megemészteni az ételeket, ami pozitív hatással van a szervezetre.
A csúcsmodell táplálkozási terve
Heidi Klum nem követi az étrend egy meghatározott formáját, ahogy az interjúban tovább elárulja. Ennek ellenére odafigyel a kiváló minőségű ételekre, és szereti otthon elkészíteni: "Nagyon sokat főzök, mert így pontosan tudom, mi van az étkezésben, és hogy friss alapanyagokat használtak-e."
Természetesen Heidi hébe-hóba látogatja kedvenc éttermét. Van egy konkrét oka annak, hogy ez csak kivétel számukra: "Úgy gondolom, hogy ha gyakran kint étkezik, vagy ételt rendel, az egészséges étrend mellett kissé nehéz lehet. Csak nem tudja pontosan, hogy mi lett feldolgozva."
Időszakos böjt A hírességek esküsznek erre a diétára - és ez működik!
Szaggatott böjt: mi ez?
Ez mindenképpen a trenddéták egyike, és olyan sztárok is szeretik, mint Jennifer Lopez vagy Miranda Kerr: szakaszos böjtről beszélünk. Az ilyen típusú étrend mellett választhat a napi többórás étkezési szünetek vagy az egész böjtnapok között. Különösen népszerűek az 5: 2 és 16: 8 módszerek.
Míg az 5: 2 módszerrel a hét öt napján szokott enni, és két egymást követő napon böjtöl, addig a 16: 8 módszerrel étkezés nélkül megy 16 órán át, és a nap hátralévő nyolc órájában fedezi a kalóriaigényt.
Az időszakos koplalás pozitív hatással van a cukor és a zsír anyagcseréjére, és hozzájárul a normális testsúly fenntartásához. További plusz pont: A szakaszos böjtölőknek nem kell tartaniuk a jo-jo hatástól, mert ez nem történik meg.
Felhasznált források:Szórakozás ma este, Instagram