Helyes böjt - miért és hogyan kell csinálni

Ha tetszett 11 okunk a böjtre, akkor készen áll arra, hogy megbirkózzon a böjt miért és mikéntjével, mert a megfelelő böjt mindenki számára lehetséges.

A mai nyugati társadalomban a böjt egyenlő a hazaárulással! A bőséges állandó életet mindenkor biztosítani kell.
A körülöttünk lévő hirdetési képernyők mindenképpen ezt vagy hasonlót hirdetnek. Sokan azonban már nem áldásnak tekintik ezt a túlzott rendelkezésre állást, hanem olyan teherként, amely alól legalább átmenetileg szabadulni kell. Ez egyrészt belső tisztázást kíván létrehozni. Másrészt néhányan azt is szeretnék tudatosítani magukban, hogy sok minden nélkül élhetnek. Megint mások meg akarják szabadítani magukat a kezdő függőségektől.
A böjt kultúrája azonban nem modern találmány, több ezer éves.

Mi a böjt?

A böjt alapvetően az élvezet dolgainak tudatos lemondását jelenti egy bizonyos időre. Az ónémetből származik "(az absztinencia parancsolatainak betartása érdekében). (lásd a Wikipédia). Ha valaki korlátlanul folytatja a böjtöt, az cölibátussá vagy absztinenciává válik. Meg kell azonban különböztetnünk a böjtöt a lelki motiváció és a fizikai motiváció között.
A böjt lelki fegyelme szinte minden vallásban és az ezoterikus területen megtalálható. A vallási szférában a szétválasztás, az összpontosítás, az Istenre való átrendeződés idejeként szolgál. Eredetileg a szeretett ember iránti gyász, az emberek vétsége vagy az Isten előtti saját bűnössége kapcsán volt összefüggésben, és bűnbánati folyamatot indított el.
Tisztán fizikai változatként a vallási háttérrel nem rendelkező emberek is gyakorolják ezt a súly csökkentése vagy a belülről kifelé történő megtisztulás érdekében. Mindkét megközelítést arra tervezték, hogy az éhező embert a test és az elme megtisztítására irányítsa.
Néhány éve egyre népszerűbb a „részleges böjt”. Az élet bizonyos területeit, dolgait és tevékenységeit szándékosan hagyják ki annak érdekében, hogy csökkentse önmagát és tudatosan érezze a hiány állapotát.

Hogyan böjtölnek ma a keresztények?

Jézus böjtölt. Tehát a keresztényeknek is böjtölniük kell?
Ami alapvetően helyes, azt részletesen meg kell vizsgálni.
A keresztények kihagyják az ételt a mindennapokban, hogy több időt tölthessenek Istennel. Imádkoznak, meditálnak, hallgatnak rá és tanulmányozzák a Bibliát azzal a szándékkal, hogy újrarendezzék magukat vele. Lényegében a tekintet eltávolodik tőled, és Istenre összpontosul. A mindennapi élet nyüzsgése háttérbe szorul, előtérbe kerül az Istennel való kapcsolat. Létrejön a nyugalom és az elmélkedés tere, amely általában nincs ott, mivel tele van ételkészítéssel és evéssel.

Mivel kihagyja az ételt, szó szerint kijózanodik. Éhség formájában tapasztalja meg saját testét és belső szorongását, és most meg kell küzdenie vele. De az összes többi érzék is ilyen módon kiéleződik. Mivel maga is csökkentett módon él, sokkal tisztábban érzékeli a környezetét, és nyitottabb arra, ami hatással van rád.
"Ennek az önmegtartóztatásnak az a lényege, hogy rövidebb-hosszabb ideig lazítsuk azokat a kötelékeket, amelyek az anyagi világhoz és a környezetünkhöz kötnek minket, hogy a lélek teljes erejét a láthatatlanra és az örökkévalóra koncentrálhassuk." (Ole Hallesby, Az imádságról, 2006)
Tehát a keresztény böjt nem a fogyásról vagy a test megtisztításáról szól. Ebből a korlátozásból a keresztények inkább újra és intenzívebben akarnak találkozni Istennel.
Tyler lelkész elmagyarázza neked „Miért böjtölnek a keresztények”, miért fontos a böjt a mai keresztények számára.
Annak érdekében, hogy az ismeretlen hiányhelyzet miatt ne tegye állandó stresszbe a testét, adunk néhány gyakorlati tippet, amelyek gyorsabban segítenek.

Gyakorlati böjt

Meddig és milyen gyakran kell böjtölnöm?

A Bibliában nincsenek ajánlások arra, hogy meddig kell böjtölni. Az Ószövetségben a szokásos böjt egy vagy több étkezés, legfeljebb egy nap. Az Újszövetségben nincs ilyen kikötés.
A nagy egyházi ünnepek előtti idők útmutatóként szolgálnak. Az egyik lehetőség a nagyhét. Böjtölhet részben vagy teljesen. A nagyhét alkalmas arra, hogy naponta vagy a kiválasztott napokon közösségi imaértekezleteket tartson. Egy másik jó lehetőség a nemzeti vagy helyi böjt és imádság napja.
Elképzelhető az is, hogy egy étkezést böjtöljünk, vagy haladó tanulók számára heti egy napot. Ismét nem a szám a fontos, hanem a szíved hozzáállása.
Célszerű orvosi okokból fokozatosan kezdeni. Ha még soha nem böjtöltél, étkezéssel kell kezdened. Ezután meghosszabbíthatja a böjtöt egy, majd több napra.

9 praktikus böjtti tipp

Ha több napos böjtöt tervez, célszerű figyelni az ásványi anyag egyensúlyát. Például lehet egy zöldséglevest naponta egyszer helyettesíteni a böjtben elvesztett ásványi anyagokat. Ha meg akarja erősíteni a vitamin-egyensúlyt, akkor a vékony gyümölcs- vagy zöldséglevek megfelelőek, a lehető legkevesebb savassággal, mivel ezek irritálják a beleket.
A legjobb, ha ezekben a napokban mentes a munkahelyi stressztől, és nem kell iskolába vagy egyetemre járnia. Tehát a vakáció vagy a vakáció nagyon alkalmas idő, mivel szabad a fejed arra, hogy teljes mértékben az Istennel való kapcsolatodra koncentrálj.
Mivel teste legyengült állapotban van, kerülje a nagy terheléseket, például a súlyzós edzést, az alkoholt, a kávét vagy a dohányzást. Ehelyett a nyugalom és a csend a napirend.
Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű (2-3 l) cukrozatlan teát vagy vizet igyon, és elegendő testmozgást végezzen. Ez serkenti a vérkeringést és javítja a tisztulási folyamatokat.
Sokaknak segít jobban igazodni Istennel, ha a médiafogyasztás ez idő alatt nagyrészt vagy teljesen korlátozott.
Készüljön fel arra, hogy gyengébbnek, ingerlékenyebbnek és érzékenyebbnek érezze magát a szokásosnál. Ez teljesen normális. Sokkal jobban belsőleg és vékony bőrűen cselekszel, mivel a tápanyagok hiánya visszavezeti a testedet az alapvető funkciókhoz. Legyen tisztában ezzel, és figyelje meg, hogy (túl) reagál-e bizonyos helyzetekben.
Nem szabad böjtölnie, ha Ön: beteg, súlyosan alulsúlyos, terhes vagy szoptat. Általános szabály, hogy a gyermekek és serdülők sem böjtölhetnek, így a növekedési periódusban nem jelentkeznek hiánytünetek.
Rendszeres vastagbél tisztítás. A böjtöt a böjt kezdetén alaposan ki kell üríteni. A legjobb módszer erre a beöntés meleg vízzel vagy kamilla vízzel. Az éhgyomorra az epekiválasztási termékek és az elhalt bélbaktériumok is felhalmozódnak a belekben. Ideális esetben ezeket kétnaponta vastagbél tisztítással kell eltávolítani.
A böjt megszakításának, akárcsak a teljes böjtfolyamatnak, nyugodt és lassú megközelítést kell alkalmaznia. Ahelyett, hogy a következő lehetséges hamburgert fogyasztaná nagy vágyakozással, vagy először élvezne egy kiadós steaket, lépten-nyomon hozzá kell szoknia testét az ételhez, különösen néhány napos böjt után.

Böjt - hát te

A következő lépés rajtad múlik: próbáld ki. Istennel melletted és közted.
Miért nem kérdezed meg tőle, milyen okból kell böjtölnöd?
Véleményem szerint ez inkább a minőségről szól, mint a mennyiségről. Tehát a jó, intenzíven használt idő fontosabb, mint a sok napos böjt.
Kezdje kicsiben, majd növelje, ha szükséges. Nincs törvény. Csak egy isten, aki alig várja, hogy időt tölthessen veled.

Feltétlenül olvassa el a következő cikket a legnépszerűbb böjtökről és azok legjobb megvalósításáról.