Helyes kiegészítő ételek; hallgassa meg a kiegészítő étkezési tervet; megöl
Miénkben Kiegészítő étkezési terv megmutatjuk a módját, hogy fokozatosan hozzászoktassa babáját a szilárd ételekhez. Útmutatóként szolgál és biztonságot nyújt - de nem a nem plusz ultra minden családra érvényes. Minden gyermek más és más - ezt mindig szem előtt kell tartania.
Nem szabad elkezdenie a kiegészítő ételek bevezetését az élet 4. és 6. hónapja között. A legtöbb anya meg tudja állapítani csecsemője viselkedéséből, hogy mikor van megfelelő idő kiegészítő ételeket bevezetni.
Az egyszerűség kedvéért a mintatervben feltételezzük, hogy 6 hónapos korban kezdjük a babánk első bébiételével.
1. Kiegészítő étkezés: A baba 6 hónapos - zöldség-krumpli-hús zabkása ebédkásaként
Az ebéd étkezés a legjobb az első kiegészítő étel bevezetéséhez. Az új étel nem ismeretes a kis test számára, így a csecsemőnek ideje van délután megszokni, és alvási időben sem zavarodik meg. Eleinte a bébiétel sokat morgolódik a baba pocakjában.
Első szakasz: tiszta zöldségpüré
Az első zabkása tiszta zöldségkása legyen, amely egyféle zöldségből készül. Csak egy teáskanál finomított olajjal egészítik ki, hogy a baba teste jobban feldolgozza az értékes vitaminokat.
Az első bébiétel klasszikusai a sárgarépa, a paszternák vagy a sütőtök.
Recept tippünk: sárgarépakása a kiegészítő ételek elkezdéséhez:
Például, ha úgy dönt, hogy sárgarépa pürét fogyaszt, akkor körülbelül 7 napig táplálják a sárgarépa pürével. Az első napon 2-3 kanállal kell kezdenie - fokozatosan az adag 180 g-ig növelhető. A szabály az, hogy a csecsemő szabad annyit enni, amennyit csak akar, de nem kényszerül enni.
Kezdetben a csecsemőt minden étkezés után szoptatják, vagy szükség szerint megadják a palackját. Itt azonban meg kell győződnie arról, hogy a zabkása és a tejétel között legalább 20 perc van-e, hogy a baba megtanulja érezni a különbséget. A csecsemőnek meg kell tanulnia, hogy a zabkásával is jóllakhat. A tiszta zöldségkása azonban nem túl gazdag szénhidrátban, így a baba egy idő után újra éhes lehet.
Második szakasz: zöldség- és burgonyapüré
Ha a baba egy hétig gond nélkül tolerálta az első zöldségpürét, akkor burgonya hozzáadásával most zöldség- és burgonyapürére bővítik.
Recept tippünk: sárgarépa és burgonyapüré
Ennek a pépnek az ellenállóképességét is tesztelik 7 napig. A burgonyában található keményítő miatt a bébiétel mára teltebb és hosszabb ideig tart a baba dudorában. Ezt minden bizonnyal észreveszi, hogy a baba kevesebbet iszik egy tál zöldség- és burgonyapüré elfogyasztása után, mint korábban.
Harmadik szakasz: zöldség-burgonya-hús cefre
Ha a baba gond nélkül tolerálja a zöldségpürét burgonyával, akkor a 3. héten adhat hozzá húst, és bevezetheti a zöldség-burgonya-hús pürét.
Körülbelül 6 hónapos korban a tápanyagkészletek, amelyek születéskor felépültek, lassan elfogynak. Az egészséges fejlődéshez a babának vasra is szüksége van, amelyet a hús tartalmaz.
A marha-, bárány- és baromfifélék különösen ajánlottak a bébiételekhez.
Az értékes összetevők optimális emésztése érdekében adjon tiszta zöld almalevet a zöldség-, burgonya- és húspéphez. A benne lévő C-vitamin támogatja a vas felszívódását.
2. Kiegészítő étkezés: A baba 7 hónapos - tej- és gabonakása esti zabként
A déli étkezés után az esti étkezés helyébe lép. Ez a legalkalmasabb a Tejes gabonakása.
A különböző gabonatípusok áttekintésében tájékoztatjuk Önt a különböző típusokról, és kitérünk a csecsemők glutén intoleranciájának témájára.
A piacon végtelen sokféle tej- és gabonakása létezik:
Van egy kész tej vagy búzadara egy pohárban, valamint a tej zabkását tartalmazó instant keverékek, amelyekhez csak vizet kell adni. Sajnos ezek a zabkása szinte mindig sok cukrot és egyéb felesleges adalékanyagokat tartalmaz, például aromákat.
Javasoljuk, hogy tiszta gabonapehelyet használjon a gabona-tej zabkásához, amelyhez még nem tettek hozzá tejet. Jó tapasztalataink vannak az Alnatura márkával kapcsolatban.
Amikor a tehéntejet bevezeti az élet első évébe, lassan kell haladnia.
Az elején keverheted az azonnali gabonapelyheket elő- vagy utánpótló tej használatával - biztosan biztonságban vagy. Később először összekeverheti a kását fél vízzel és fél tejjel, amíg végül teljes tejre vált.
A tej- és gabonakása vasat is tartalmaz, amelyre a C-vitaminnak szüksége van a jobb felszívódáshoz. Tehát adj hozzá néhány kanál gyümölcspürét a zabkásához.
Recepttippünk az első tej- és gabonaküréhez: rizspehelykása almaszószsal
3. Kiegészítő étkezés: A baba 8 hónapos - gabona- és gyümölcskása
Harmadik étkezésként a délutáni snack helyett tejmentes Gabona- és gyümölcspép hozzáadott cukor nélkül.
Ehhez a gabonapelyheket vízzel keveri, és a gabonakását gyümölcspürével vagy gyümölcslével finomítja. Enyhe gyümölcsök, például körte, alma vagy őszibarack ajánlott.
Ne feledje azonban, hogy még mindig körülbelül egy hetet kell adnia a babának, hogy megszokja az új ételt és kizárja az allergiát.
A gabona- és gyümölcskása receptgyűjteményünkben ötleteket talál a kiadós délutáni és a kétszersült babkásához, sok más finom receptet.
4. Kiegészítő étkezés: A baba 9 hónapos - snack gyümölcsökkel vagy gabonafélékkel
Miután lecserélte a szoptató ételt vagy az üveget ebédre, este és délután bébiételre, reggel beviheti a snacket a baba számára. Ehhez a legjobb egy kis snack gyümölcsökkel vagy gabonafélékkel.
Ebben a korban sok csecsemő már örül, amikor apró kocka kenyeret tudnak rágcsálni. Egyszerűen megkenje őket némi krémsajttal, és hagyja, hogy a babája kipróbálja az ujjételeket. Tálalhat például banánt vagy finom gyümölcspürét.
5. Átmenet a családi étrendre: A baba 10 hónapos
Most, hogy babája megszokta a szilárd ételt, és már 10 hónap körüli érdeklődést mutat a tányérja iránt, folytatódik az áttérés a családi ételekre.
Összegzés: Táplálkozási terv az élet első évére
A babyclub.de táplálkozási menetrendje ismét összefoglalja a baba étkezését az élet első évében, és letölthető.