Helyes tanulás a vizsga szakaszában Így néz ki az ideális tanulási napod - tanulmányi idők
A vizsga ideje: minden hallgató tudja. És félj tőlük.
A napok monotonok és stresszesek. Túlterhelt a munkával. Nincs idő pihenni. Csak tanulni. És ez néha hetekig.
Ezután teljesen kimerült vagy, ez egyértelmű. Egy félév anyagának megtartása és papírra vetése meglehetősen trükkös dolog. Nem számít, hogyan csinálod.
Ismerem az érzéseket ebben Vizsga szakasz csak túl jól. 22:00 órakor húzzon ki egy újabb kávét a vállpántos gépből (legalábbis ezt írja a gomb - az ital nem kávé ízű - és nem is hasonlít rá). Kétségbeesett lapozgatás a szkriptben, hogy választ találjon erre a feladatra, amelyet az ember már megértett. Enyhén pánikba esett e-mail az előadónak, hogy meg tudja-e röviden magyarázni az egészet. Gyakorlatok hektikus másolása.
Minden normális. A szép benne: Pontosan tudod, mikor vége. A napot félkövérrel kell megjelölnie. Utolsó vizsga benyújtva - kész. Másik út. A kérdés a következő: Hogyan lehet az egészet a végéig elérni a kívánt eredménnyel, ha lehetséges?
Ehhez meg kell találnia a módját, hogy a lehető leghatékonyabban átvészelje a hatalmas munkahegyet, amely rád vár.
Hogyan lehet a legjobban megtervezni egy napot a vizsga szakaszában, olvassa el az alábbiakban.
Megfelelő tanulás: tervezze meg teljesen a napot
Rögzítsen a Pinteresten
Először is el kell döntenie, mit akar csinálni a nap folyamán. A legjobb dolog ezt megelőző este megtervezni, így felkelve tudni fogja, hogy mely feladatok következnek. Ezután egész nap működhet az „autopiloton”.
A fontos: ne csinálj túl sokat! Nincs értelme irreális célokat kitűzni magának. Később csak csalódni fog.
Ismerem a "félkész" tervezett napok problémáját. Teljesen energiával kezdi a tanulási foglalkozásokat. Aztán megteszed az első hosszú szünetet, és azt gondolod magadban: "Ma olyan jól kezdődött, most már én is lehűthetek egy kicsit." A probléma: Fecséreled az időt, hogy pancsolj a Facebookon, vagy csevegj a kávézóban. Aztán az ebédszünet hirtelen két órás. Szóval szorgalmasan halogattad.
Már megtervezte a napját, hogy ez ne történjen meg. Tehát tudod, mikor kell befejezni a szünetet és továbbtanulni. Nem arról van szó, hogy minden percet szolga módon tervezzünk. Terved azonban bizonyos állványokat ad a napodnak, amelyeken lógni lehet.
Tudja meg, mikor van a legjobb idő a tanulásra
A nap bizonyos szakaszaiban egyszerűen produktívabb. Ezt valószínűleg már észrevette magában. Nagyjából elmondható, hogy a legtöbb ember egy-két órával a legeredményesebb az ébredés után. Aztán dél körül gyakran munkalehetőségbe esik. Akkor nem sok minden lehetséges. Nekem 12:30 és 13:30 között van. Ezt követően a termelékenység néhány órával ismét növekszik, majd este ismét csökken.
Tehát próbáljon megtanulni, amikor Ön is a legeredményesebb. Például velem egyáltalán nem okozna bűnt a "Délben alacsony" tanulni. Ezért jártam gyakran 12: 30-kor a kávézóban. Tudja meg, mikor vannak a gyenge fázisai, majd tartson egy kis szünetet.
Kezdje korán!
Próbáljon ésszerűen normális időben kelni az ágyból. Minden más csak hangsúlyozza a nap folyamán. Azok, akik dél előtt már elvégeztek néhány tanulási egységet, nyugodtabban élvezhetik az ebédszünetet. Itt három okot írtam le, amiért ez fontos.
Mennyit tehet meg egy nap alatt?
Sok hallgatóval az a probléma, hogy nem tudják felmérni, hogy egy nap alatt mennyi „gondolati munkát” tudsz elvégezni, vagy mennyi az „elég”? Meglepődhet, hogy valóban főzött nem igazán koncentrál sokáig tud dolgozni.
Különösen alacsony szám jelent meg egyszer egy amerikai tanulmányban: az ember csak hetente egy-négy órában képes igazán kreatív munkát végezni (!).
Oké, többnyire a vizsgákra való felkészülés nem igazán kreatív munka;-) Itt „csak” sok tudást kell tudni menteni és alkalmazni.
Ennek ellenére nem lehet produktív a végtelenségig. Ha hosszú ideig tanul, akkor naponta egyet megtehet hat órás hatékony tanulmányi idő, még egy kicsit megvalósítható.
Nem hangzik soknak? Ezután próbáld ki: használj olyan stoppert, amely csak akkor fut, amikor tényleg tanulsz (vagyis ne számold a szüneteket). Sokkal több, mint hat óra nem lesz lehetséges a legtöbb napon. Különösen, ha hosszú ideig tanul. A vizsga szakaszában néhány nap brutálisabb lesz, főleg közvetlenül előtted Vizsga dátuma. Tudnál tovább tanulni ott? Egyértelmű. Különösen hasznos lesz ez? Talán a vizsgára. Ezt követően az ismeretek gyorsan eltűnnek.
Sok hallgató szereti azt állítani, hogy tizenkét óránál tovább tanultak. Végül is "reggel 8:00 óta vannak a vállpántosban". Ez többnyire hülyeség, mert a jelenlét önmagában nem mond semmit arról, hogy valójában mennyit tanultak. Nyilatkozatok, mint "Hat órát tanultam" ugyanúgy tévednek, mert senki sem tud hat órán át koncentrálni.
Ezek azon a hibán alapulnak, hogy nem aggódnak a szünetek vagy a tanulmányi egységek miatt. Ehelyett csak ül az íróasztalánál és csinál valamit. Ez aztán felváltva a Facebook, a Script, a Spiegel Online, a WhatsApp, a Script. Az állítólagos "hat órás tanulás" közül kettő maradhat.
Ezért külön kell választanod a tanulást és a szüneteket!
A túl sok tanulásnak semmi haszna
Túl sokáig ülni az íróasztalnál és tanulni valóban káros lehet. Ezután „felülírja” a korábban megszerzett ismereteket, az új bemenettel. Ha túl kevés szünetet tart, az agya nem tudja megfelelően tárolni a tanultakat (pontosan ez történik a tanulmányi szünetekben).
Te sem vagy már elég koncentrált ahhoz, hogy egyáltalán új anyagot tudj magadba szívni. A szünet nélküli tanulás tehát kétszeresen káros.
Dolgozzon értelmes tanulási szakaszokban, és tegyen szüneteket
Mivel csak korlátozottan képes befogadni, nagyon világosan meg kell határoznia a tanulási egységeket és a szüneteket. 25 perc alatt dolgozzon. Ebben a 25 percben csak a vizsga anyagára koncentrál. Nincs figyelemelterelés. Aztán tart egy öt perces szünetet. Ezt az eljárást hívják Pomodoro módszer kijelölt. Ezzel a módszerrel 25 percet dolgozik egyenesen, majd öt perc szünetet tart.
Bebizonyosodott, hogy így nagyon hatékonyan tud dolgozni. A fejed nem tud sokkal tovább koncentrálni. És a következő szünet soha nincs messze, ami további motivációt teremt. Talán neked is szól Húsz perc hosszúságú blokkok tanulása alkalmasabb. Vagy 30 perc. Ezt külön-külön kell tesztelnie. De sokkal tovább nincs értelme.
A következő tanulási blokk a szünet után kezdődik.
És akkor a következő. Ez nagyon jó struktúrát biztosít a tanulási viselkedésben. Mindig pontosan ellenőrizheti, hogy ténylegesen mennyi időt töltött ésszerűen. Három vagy négy tanulmányblokk után hosszabb szünetet tart. Ennek legalább fél órának kell lennie. Ezt követően elvégzi a következőt Tanulási egységek folytatni. Miután elvégzett három vagy négy, egyenként fél órás tanulási blokkot, itt az ideje egy hosszabb szünetnek. Ennek egy órának és többnek kell lennie.
Mindig élveztem, hogy három pomodoro blokkot csináltam egymás után, mielőtt húsz-harminc perces szünetet tartanék. Aztán csináltam még három blokkot, majd utána tettem egy hosszú szünetet. Amikor a munka nem volt igazán megerőltető, négy blokkot is dolgoztam egymás után. A vége felé azonban észrevettem, hogy a termelékenységem érezhetően csökken.
Töltse meg a tanulási szüneteket értelmesen
Csak akkor profitálhat igazán a tanulmányi szüneteiből, ha helyesen használja az időt. És ez nem azt jelenti, hogy lógni a Facebookon. "Munkájuk" során a diákok általában az asztaluknál ülnek egy monitor előtt (bár nagyon tudom ajánlani, hogy munka közben álljak - csak próbáljátok ki!). De ülni nagyon egészségtelen. És lerövidíti az életét (tudományosan bizonyított). Ezért fontos a szünetben mozogni. Távol a számítógéptől. Fogjon egy kis friss levegőt.
Például, menjen, vegyen magának egy kávét, és sétáljon egyet a háztömb körül. Amikor otthon vagy, vedd ki a szemetet.
Amit nem szabad tennie: új ismeretek befogadása. Tanulási szünetei az imént megszerzett ismeretek tárolására szolgálnak. A megtakarítás e pillanata nélkül elhagyhatta volna ugyanezt. Ezért a szünetekben a következők érvényesek: nincs televízió! Nincs evezés az interneten! Nincs olvasás! Valójában meg kell próbálnia elkerülni az összes többi benyomást, hogy a tudás optimálisan feldolgozható legyen. Már olvastam a tippet, hogy ne csevegjek, és kerüljem az összes más benyomást. Nos, ezzel természetesen a végletekig el lehet vinni az egészet.
De úgy gondolom, hogy egy tanulmányi szünetben válthat pár szót szobatársával vagy a cafeteria pénztárosával - nem vagyunk még (még) gépek;-)
De fontos, hogy ne tegye ki magát túlzott zavaró tényezőknek. Ebben az esetben a televízió igazán hülyévé tesz (különben szintén - kivéve a nők cseréjét, nagyszerű műsor!).
Ismételje meg a szövetet
Az új ismeretek elsajátítása csak akkor működik, ha megismétli. Nélkül ismétlődő tanulás az anyag egyszerűen nem érkezik meg a hosszú távú memóriába. Ezért rendszeresen meg kell ismételnie. Minden szünet előtt ismételje meg az imént tanult anyagot. Tehát az öt perces szünet előtt ismételje meg a 25 perces tanulási blokk anyagát. A következő blokkban megismételheti. Ezután a hosszú szünet előtt megismétli az összes tanulmányblokk anyagát.
Egyszer különösen fontos az anyagismétlés: este, lefekvés előtt. Tudom, hogy ez az az idő is, amikor a legkevésbé készülsz a tanulásra. De ha éppen a vizsga szakaszában vagy, és a napod csak tanulásból és kávéból állt: ez most nem számít, a nap mindenképpen a kukának szólt.
Tehát menjen át még néhány percig az anyagon. Különösen ismételje meg azokat a dolgokat, amelyek korábban problémákat okoztak Önnek. Ezt követően ezt már tudja, kerüli a zavaró tényezőket. Tehát egyetlen tévé vagy bármi más, ami elterelheti a figyelmét. A jó tanulók tanulás után azonnal lefekszenek:-D
A egészséges és kellően hosszú alvás mindig fontos, hogy mindenképpen hatékonyan tudjunk dolgozni. A vizsga szakaszában nagyon különleges, mert éjszaka az agy feldolgozza a nap benyomásait. És mindezzel, amit megtanultál.
Ha valóban be akarsz kerülni valamit a hosszú távú memóriába, ezért néhány éjszakát "aludj rajta".
Tanulás a vizsgákhoz - csak annak kell lennie
Ezért ismét röviden összefoglalja, mit kell figyelembe vennie, amikor egy napot tervez a vizsgafázisban, és hogyan tanulhat megfelelően: Állítson be reális tanulási célokat minden napra. Körülbelül hat óra termelékeny munkát végezhet hosszabb ideig, ha fenntarthatóan szeretne dolgozni.
Tervezze meg teljesen a napot. Reggel kezdje el a tanulást. Tanulmányblokkokban dolgozzon és tartson elég szünetet. Használja a szüneteket a mozgáshoz, ne kavarjon a számítógép vagy a televízió előtt. Ismételje meg a szövetet. Naponta többször.
Most áttekintést kap róla, hogyan lehet a lehető leghatékonyabban felkészülni a vizsgáira.