Helyesen lélegezzen be torokfájást és köhögjön el! Csodanő
A nyálkahártya belégzéssel történő megnedvesítése nem új keletű, és segít a torokfájás, a köhögés és az orrfolyás ellen. Ennek ellenére sok hiba történik. Hogyan kell megfelelően belélegezni.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
A hideg téli hónapokban a meleg fűtő levegő kiszárítja nyálkahártyánkat. Ez nemcsak kényelmetlen, hanem fogékonyabbá is tesz minket a különféle fertőzésekre. A belégzés segít megelőzni a megfázást, de enyhítheti a torokfájást, az orrfolyást és a köhögést is. De mire kell figyelned? Megmondjuk, hogyan kell megfelelően belélegezni.
Milyen forró legyen a víz?
Fontos, hogy a vízforraló vize néhány percig hűljön, különben megéghet. Ideális esetben a A víz hőmérséklete 50–60 fok.
Milyen gyakran tudok lélegezni?
Ha akut betegsége van, akkor legalább naponta kétszer, legfeljebb tíz percig hosszan lélegezz be. A súlyosságtól függően gyakrabban lélegezhet be. Nem szabad azonban túlzásba vinni, mert irritálhatja a nyálkahártyát. Ha szédül, azonnal hagyja abba a belégzést.
Belélegezni sóoldattal
A tengeri só a nyálkahártyák nedvesítésére szolgáló természetes univerzális megoldás. A só belégzése előnyös a torok, az orr és a hörgők számára.
Így működik: Csak egy liter forró víz és 2 evőkanál só tedd egy tálba. Tartsa rajta a fejét, húzjon egy törülközőt a fejére és a tálra, kb. 10 percig a gőz lélegezzen be.
Lélegezzen be kamillával
A kamilla kivonattal történő belégzés nagyon jó. A kamilla erős hatást gyakorol a vírusokra és baktériumokra, feloldja a nyálkahártyát a melléküregekben.
recept: Csepegtesse a gyógyszertár kivonatát egy tálba gőzölgő vízzel az adagolási utasításoknak megfelelően. Használjon egy nagy frottír törülközőt a borításához. Tartsa csukva a szemét, lélegezze be a Gőzöljön 8-10 percig.
Nem csak a kamilla kivonata, hanem az egész kamilla virága is csodát tesz.
Így történik: Hozz 100 grammot Kamilla virág (gyógyszertár) két liter vízzel egy serpenyőben főzéshez. Ezután hagyja még öt percig meredek. Most tegye a kész keveréket egy tálba, hajlítsa rá az arcát, és tegyen egy törülközőt a feje fölé - tökéletes gőzfürdője van.
Belégzés a kicsiknek
Vannak olyan hideg inhalálószerek is a gyermekek számára, amelyek kellemesebbek a kicsik számára - és ugyanolyan jól működnek, mint a gőzölők a felnőttek számára!